Kesän alkaminen liittyy lomakauteen. Ja hyvin usein, suuren loman jälkeen, paluu harmaaseen arkeen aiheuttaa monia vaikeuksia ja ongelmia, joita pidetään tavallisena laiskuutena. Nykyään psykologien mielipide on muuttunut dramaattisesti, ja näitä ilmiöitä kutsutaan "loman jälkeiseksi oireyhtymäksi".
Mitkä ovat loman jälkeisen oireyhtymän syyt?
Ajan puute. Lääkärit totesivat, että loman tulisi olla vähintään kolme viikkoa. Ensimmäinen viikko menee totutukseen - sinun on myös tottuttava levätä. Toisen viikon aikana vartalo todella lepää. Ja kolmas viikko on tarpeen entiseen elämään siirtymiseen.
Biorytmien epäonnistuminen. Ihmiset, jotka haluavat nukkua aamulla lomien aikana, voivat rentoutua ja nousta sängystä melkein lounaalla. Epärealistinen tehtävä on saada kehosi heräämään varhain muutama päivä ennen töihin lähtöä. Ja tällaisen unettomuuden seurauksena on uneliaisuus ja passiivisuus työssä.
Ylikuormitus. Työntekijät suunnittelevat yleensä tekevän monia asioita lomien aikana. Kaikki ajoissa muutama päivä lomaa on ehdottoman epärealistista. On valitettavaa, että työ- ja kotityöt vievät kaiken energian ja vapaa-ajan. Milloin sitten elää? Ja työarkismi ennemmin tai myöhemmin johtaa häiriöihin. Onko sen arvoinen tuoda itsesi tähän?
Vastuulla. Eräs luokka ihmisiä on liian vastuussa kaikesta. Lomien jälkeen heitä ympäröi ahdistus: kuinka tehdä kaikki kertyneet asiat? Tärkeintä ei ole paniikkia. Jos kysymykset odottivat esiintymääsi, niin ne eivät ole niin tärkeitä. Suunnittele kaikki asiat ja tee ne vähitellen ja anna illalla rentoutua.
Elävä kontrasti. Loma tekee selväksi, että et ole mukava elämässäsi. Jos töihin siirtyminen aiheuttaa negatiivisten tunteiden myrskyn, sinun tulisi miettiä työpaikan vaihtamista. Ja jos lepoit ilman sielunkumppaniasi ja olet surullinen paluusta miehellesi (vaimo) - todennäköisesti perheongelmat muuttuvat vakavaksi konfliktiksi.
Loman jälkeisen oireyhtymän taustalla alkaa käydä usein ajatuksia työpaikan vaihtamisesta. Tämä ei ole yllättävää. Lepo antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää itseäsi ja ymmärtää mitä haluat tulevaisuudessa. Älä kuitenkaan kiirehti ja kirjoita eroamiskirja kiireellisesti. Elämänmuutokset on aloitettava huolellisesti. Mieti heti, mistä sinä et itse ole tyytyväinen työssä: joukkue, tiukka pomo, työntekijöiden asenne. Ehkä ongelma voidaan ratkaista muuttamalla toiseen osastoon. Ja älä kiire lopeta minnekään. Ajattele se huolellisesti ja punnitse sitä, ja ala myös etsiä uutta työtä menettämättä aineellisia tuloja vanhasta.
Ja niin, että paluusi lomaan ei paljasta sinua, järjestä pieni juhla kollegoillesi - osta kakku, kerää kaikki teejuhliin, anna pieniä matkamuistoja ja jaa tunteita ja vaikutelmia.