Jokaisen ihmisen elämässä tapahtuu kaikkea: sekä huonoa että hyvää. Menneisyys pysyy kanssamme ikuisesti, jotkut hetket muistamme hyvin, osa unohdetaan kokonaan, mutta emme voi enää vaikuttaa niihin. Älä anna menneiden päivien tapahtumien varastaa nykyisyyttä meiltä.
Henkilön muisti, kuten tallennuslaite, kerää menneitä tapahtumia. Muistamme vain välttämättömät ja eräät tärkeimmät hetket meille elämässä. Jokaisen ihmisen kohtalossa on kuitenkin epämiellyttäviä ja vaikeita elämätilanteita. Heitä on vaikea unohtaa, ne ovat pakkomielteisiä ajatuksia, jotka palaavat tietoisuuteen uudestaan ja uudestaan. Jotta unohtaa menneisyyden ja lievittää mielentilaa, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä.
Lopeta ripustaminen menneisyyteen
Negatiivinen tilanne on jo ohitettu, et voi muuttaa mitään, menneisyys ei ole meidän hallinnassamme. Mutta se voi varastaa nykyhetken. Heti kun surulliset ajatukset alkavat vierailla sinua, yritä kiinnittää huomiota johonkin muuhun, älä hyväksy niitä.
Rukoilla
Tämä menetelmä negatiivisista tunneista päästä eroon on ollut tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Se on erittäin tehokas ja testattu vuosisatojen ajan. Jos henkilö on kuitenkin aloittanut tämän tien, hänen ei pitäisi enää sammuttaa sitä.
Kommunikoida
Älä pidä ongelmaa itse. Jaa se sukulaisten, ystävien kanssa, käy psykologisessa yhteisössä, joka on omistettu ongelmaasi.
Keksiä oppitunti
Tämä on yksi parhaista lääkkeistä parantaa negatiivisuutta. Harrastuksen avulla voi paeta muistoista ja auttaa toteuttamaan luovan potentiaalisi.
Elämän vakavat epämiellyttävät jaksot on koettava ja vapautettava. Niiden ei pitäisi vaikuttaa elämääsi, "tulvaan" sitä negatiivisuudella.