"Kuka tahansa voi vihata - se on helppoa. Mutta vihaaminen oikean henkilön kanssa, oikealla asteella, oikeaan aikaan, tiettyyn tarkoitukseen ja tarkoituksenmukaisella tavalla - se on vaikeus." Tässä lainauksessa filosofi Aristoteles tiivistää konseptin, josta on tullut kuuma aihe psykologiassa, koulutuksessa ja liiketaloudellisessa älykkyydessä. Emotionaalisesti älykkäillä ihmisillä on joukko tapoja ja käyttäytymistä, jotka auttavat hallitsemaan tunteita ja ymmärtämään muiden ihmisten tunteita. Emotionaalisesti älykkäillä ihmisillä on 7 avaintapaa. Jokainen voi kehittää näitä tapoja itsessään.
Käyttöohje
1
Emotionaalisesti älykkäät ihmiset kiinnittävät huomiota tunteeseensa.
Psykologi Daniel Goleman määrittelee itsetuntemuksen yhdeksi emotionaalisen älykkyyden avainkomponenteista. Itsetuntemukseen sisältyy kyky tunnistaa mieliala, tunteet ja tunteet. Osa itsetuntemusta sisältää myös sen, että tiedät kuinka omat tunteesi ja mielialasi vaikuttavat muihin ihmisiin. Kyky hallita omia tunnetilojaan on emotionaalisen älykkyyden perusedellytys.
2
He ymmärtävät muiden ihmisten tunteen.
Empaatia on toinen tärkeä osa Golemanin tunneälyä. Se sisältää kyvyn ymmärtää muiden ihmisten tunteita. Jotta voisit olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa eri elämänalueilla, esimerkiksi työssä tai koulussa, sinun on tiedettävä, miltä he tuntevat.
3
He kykenevät säätelemään tunteita.
Itsesääntely on keskeinen tunneälyn kannalta. Emotionaalisesti älykkäät ihmiset ajattelevat ennen käyttäytymistä. He ovat sopusoinnussa sen kanssa, mitä he kokevat, mutta he eivät anna omien tunteidensa hallita elämäänsä.
4
He ovat motivoituneita.
Motivointi on välttämätöntä tavoitteidesi saavuttamiseksi ja kyky hallita käyttäytymistäsi ja tunteitasi pitkäaikaiseen menestykseen. Päätöksiä tehdessään he tietävät, mitä voivat tehdä parantaakseen elämäänsä ja päästä askeleen lähemmäksi tavoitteiden saavuttamista.
5
Heillä on hyvät sosiaaliset taidot.
Emotionaalisesti älykkäät ihmiset ovat kehittäneet sosiaaliset taidot, luultavasti osittain siksi, että he ovat viritetty paitsi omiin tunteisiinsa, myös muiden ihmisten tunteisiin. Hän osaa käsitellä ihmisiä, ylläpitää sosiaalisia suhteita ja auttaa muita menestymään.
6
He haluavat ja kykenevät keskustelemaan tunneista muiden kanssa.
On tärkeätä paitsi ymmärtää myös tuntea ilmaista tunteita vastaavasti.
7
Hän osaa oikein määrittää tunteidensa pääasialliset syyt.
Emotionaalisesti älykkäät ihmiset voivat tarkastella tilannetta ja määrittää oikein tunteidensa lähteen. Ensi silmäyksellä tämä voi tuntua yksinkertaiselta tehtävältä, mutta todellisuus on, että tunne-elämämme voi olla melko monimutkaista, etenkin kun kyse on niin voimakkaista tunteista kuin rakkaus ja viha.