Onnellisuus on käsite, johon kaikki haluavat tulla. Useimmiten se on välähdys, joka menee erittäin nopeasti. Ja sisällä on tyhjyyttä. Mutta on yksinkertaisia tapoja tuntea olonsa onnelliseksi joka päivä.
Yritä elää nykyisyydessä. Ei menneisyyttä, ei tulevaisuutta, mutta juuri nyt. Pudota kaikki, mikä oli mukanasi: epäonnistuminen, menetys, pettymys, kauna, viha. Se on jo ohitettu. Tulevaisuus ei ole vielä tullut, mutta läsnäolo on. Yritä tuntea se. Huomaa tuuli, joka puhaltaa kasvosi ympärillä. Kiinnitä huomiota siihen, miten käyt. Tunne jokainen askeleesi. Älä niele ruokaa katsellessasi toista elokuvaa. Nauti hitaasti sen mausta. Tule tänne nyt.
Aja pois negatiivisia ajatuksia itsestäsi. Muista: sinä luot oman maailman. Ota vastuu paitsi tekemästäsi, myös ajattele. Positiiviset tunteet houkuttelevat aina positiivisia tapahtumia, ja tätä varten hymyile useammin, ajattele miellyttävää ja tee asioita, jotka antavat sinulle iloa.
Kiitos maailmankaikkeudelle kaikesta mitä sinulla on: kodista, vaatteista, terveydestä, työstä, ystävistä. Ja usko minua: hän vastaa kiitollisuuteen antamalla sinulle vielä enemmän. Miksi? Muista esimerkiksi rakkaasi miehesi: mitä enemmän kiitit häntä tehdystä työstä, sitä enemmän hän teki.
Älä unohda hemmotella itseäsi: osta lahjoja, nauti suosikkijäätelöstäsi tai kylpeä kynttilöillä. Muista, että jokainen päivä on erityinen.