Mistä perna tulee? Tämä ei ole lainkaan masennuksen muotoa, kuten ensi silmäyksellä näyttää. Uneliaisuus, apatia tai kiinnostuksen puute elämästä voi tapahtua sinisestä näkökulmasta, ja päästä eroon näennäisesti kohtuuttomasta surusta ei ole niin helppoa.
Ei ihme, että syksyä kutsutaan joskus unelmoijaksi ja melankoliseksi. Kuinka käsitellä bluesia, jos kaikki muuttui harmaaksi, väsyneeksi ja aiheuttaa melkein henkistä kipua? Useimmiten juuri syksykaudella herää surullinen ajatus koko olemassaolon turhuudesta ja pilaantuvuudesta. Kaatuneet lehdet, lätäkät, kylmät tuulet, vino sade ikkunan läpi - täysin luonnolliset ilmiöt vaikuttavat ihmisen psyykiin, yksilöstä tai luonteesta riippuen.
Vaikuttavat naiset jättävät hyvästit auringonsäteille ja kaipaavat hiljaa, hieroen hitaasti tuoksuvaa kahvia maidonvaahdolla mukista, ja tylsällä miellä miehet vetävät unisen ruumiinsa töihin, kirottaen henkisesti kaiken valkoisen valon. Voit rauhoittaa itseäsi sanoilla: ”Näin tapahtuu kaikille”, mutta sanat vaikuttavat tyhjiltä tai naurettavilta. Surun vangitsemana ihminen ei heti ymmärrä, että tämä tila on jotenkin käsiteltävä, ja hänet vedetään pernaan vielä syvemmälle. Täällä vaara piilee todellisena masennuksena.
Pernan pääoireet
Jos mietit sitä, jokaisella ilmiöllä on oma selitys. Älä menetä ajatuksen selkeyttä kaipauksen tai kyynelten ensimmäisissä ilmenemismuodoissa. Vedä itsesi yhteen, mieti, mikä olisi voinut aiheuttaa huonon mielialan.
Tärkeimmät kehoon vaikuttavat tekijät:
- Groundhog Day: joka päivä kaikki kulkee tiukasti laaditun aikataulun mukaisesti;
- Elintärkeiden intressien puute, harvinaiset hyökkäykset kadulla, viestintä ihmisten kanssa on minimoitu;
- Työ, joka sinun on mentävä läpi vallan;
- Päättymättömien perheongelmien lumivyöry uralla;
- Erottaminen rakkaansa kanssa;
- Kesäkauden muutos syksyksi.
Syksyn perna menee itsestään jonkin ajan kuluttua, tämä on hyvä uutinen. Vitamiinikurssi palauttaa helposti henkisen epätasapainon, vahvistaa immuunijärjestelmää. Mutta entä jos ongelma on laajempi?