Psykologien mukaan syyllisyys tunteet eivät aina ole todellisia. Tällaiset tunteet voivat kuitenkin kasvaa, aiheuttaen voimakkaasti stressaavaa vaikutusta ihmisen psyykeyn. Siksi syyllisyys on opittava voittamaan ajoissa, siitä tulee entistä varmempi ja vahvempi.
Mistä syyllisyys tulee?
Läheisten kuoleman jälkeen monet kokevat paitsi ymmärrettävän masennuksen ja surun. Usein ihmiset selviytyvät surusta ja masennuksesta, samoin kuin voimattomuuden tunteesta kyvyttömyydestä muuttaa tapahtumien kulkua ja palauttaa kuolleen. Monet ovat kyllästyneitä ja puhuvat jopa kuolleiden kanssa jatkaen keskeneräistä keskustelua.
Joissakin tapauksissa ihmiset voivat kärsiä syyllisyydestä ennen kuolleen syntymistä. Tämän voittamiseksi on ensin yritettävä ymmärtää, kuinka tällaiset kokemukset voivat johtua ja kuinka paljon on mahdollista muuttaa nykyistä tilannetta.
Kuinka selviytyä sellaisista tunneista
Jos henkilö on kuolleen suora syyllinen esimerkiksi kuolemantapauksen seurauksena, tilanne voi olla vielä vaikeampi. Tästä tilanteesta voidaan kuitenkin löytää ratkaisu. Esimerkiksi, jos kuljettaja, joka salli törmäyksen jalankulkijan kanssa huomattavan pitkän ajanjakson jälkeen traagisesta tapahtumasta, paitsi ei enää tee parannusta, vaan myös kärsii oman syyllisyytensä toteutumisesta, on tarpeen suunnata tämä energia ”rauhalliseen suuntaan” esimerkiksi auttamaan kuolleen sukulaisia moraalisesti ja taloudellisesti. Jos kuolleen sukulaiset kieltäytyvät ehdottomasti ottamasta yhteyttä, voit yrittää toimia välittäjien avulla ottamalla yhteyttä ystäviin ja tuttaviin. Äärimmäisissä tapauksissa voit tehdä jotain säilyttämättä nimettömyyttä yrittääksesi siirtää raskaan taakan sielustasi.
Uskovat voivat kääntyä temppelin puolelle - tunnustus, rukous ja paasto eivät voi vain palauttaa mielenrauhan, vaan myös löytää tien ulos tästä tilanteesta. Joskus riittää vain kommunikointi papin kanssa riippumatta siitä, mihin kirkkokuntaan henkilö kuuluu.
Jos et pysty selviämään syyllisyyden tunneista yksin, ja suru ja masennus vain lisääntyvät ajan myötä, kaikista tehdyistä toimista huolimatta, sinun tulisi miettiä pätevien psykologien apua. Ehkä jos henkilö puhuu, ilmaisee pelkonsa ja kokemuksensa olemuksen, siellä on mahdollisuus tarkastella nykyistä tilannetta eri näkökulmasta. On todennäköistä, että luottamuksellisen keskustelun tuloksena voidaan löytää uusia tapoja ratkaista ongelma, etenkin toimet, jotka voivat kompensoida sielun raskauden ja syyllisyyden tunteen ennen kuolleen syntymistä.