Henkilön pelko voi vaikeuttaa elämää vakavasti, mutta negatiivisista tunteista pääsee eroon monella tapaa. Vaikeissa tapauksissa se on vaikea tehdä ilman asiantuntijan apua, mutta joitakin yksinkertaisia minikoulutuksia voidaan testata omin päin.
Tarvitset
Paperiarkki, lyijykynät, puhelin, kauppa ja konsultti, linja-auto ja ohjain
Käyttöohje
1
Muukalaisten pelon voittamiseksi sinun on suoritettava yksinkertainen harjoitus nimeltä "Missä on linja-auto?". Tätä varten mene linja-autolla, joka seuraa tuttua reittiä, mene konduktorin luo ja kysy häneltä minne bussi menee. Voit kysyä, kytkeytyykö hän risteyksestä vai liikkuu eteenpäin, voit selventää loppupistettä, voit kysyä seuraavan lennon ajan.harjoituksen tarkoituksena on voittaa muukalaisen pelko.
2
Valitse puoli tuntia vapaata aikaa, ota puhelinluettelo ja puhelin. Valitse minkä tahansa organisaation ja puhelun ensimmäinen käytettävissä oleva numero. Soittamalla voit kysyä kysymystä organisaation työajoista, selventää tuotteita tai palveluita koskevia tietoja.harjoituksen tarkoituksena on poistaa pelko puhelinviestinnästä muukalaisten kanssa.
3
Anna suuri rautakauppa. Kuvittele kone ja soita konsulttille. Muista samalla, että konsultti on erityisen koulutettu henkilö, joka on velvollinen vastaamaan kaikkiin tuotteesi koskeviin kysymyksiisi. Tätä ominaisuutta tulisi käyttää minikoulutuksessa. Kysy selkeyttäviä kysymyksiä, pyydä selventämään tiettyjä ominaisuuksia, älä unohda kysyä tietyn mallin puutteista. Kiitos vuoropuhelun päätteeksi konsulttille ja kieltäytyä ostosta selittämällä, että tarvitset aikaa ajatteluun. Harjoituksen tarkoitus: 1) selviytyä pelosta kommunikoida muukalaisen kanssa, 2) oppia sanomaan ei.
4
Suorita oma mielipidekyselysi. Ota paperiarkki ja mene ulos hänen kanssaan tungosta kadulle tai neliölle. Mielipidekyselyn aihe voi olla hyvin erilainen kuin "Onko Marsilla elämää?" kohtaan "Millaista kuljetusta pidät?". On suositeltavaa valita aihe, joka todella kiinnostaa sinua - tässä tapauksessa on helpompi välttää häpeästä joutua puuttumaan täysin vieraiden henkilökohtaiseen tilaan.harjoituksen tarkoituksena on voittaa väkijoukon pelko.
5
Jos pelkäät tiettyä henkilöä (äiti, pomo, naapuri jne.), Ota paperiarkki (mieluiten suuri) ja yritä piirtää sinulle epämiellyttävä henkilö jokaisessa hassussa tilanteessa tai hauskassa puvussa. Ihaile luovuuttasi paljon, kun olet piirtänyt huolellisesti kaikki yksityiskohdat. Kun nyt tapaat ihmisiä, jotka pelkäävät sinua, muista piirustuksesi ja huulet leviävät tahattomasti hymyillen. Tällainen ystävällisyyden osoitus löytää todennäköisesti vastauksen vastustajan sielussa. Harjoituksen tavoitteena on päästä eroon negatiivisista assosiaatioista.
Kiinnitä huomiota
Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviämään pelkostasi yksin, ota yhteyttä psykologiin. Asiantuntija analysoi tilanteesi ja antaa erityisiä suosituksia, joiden toteuttaminen pääsee eroon negatiivisista tunteista.
Hyödyllisiä neuvoja
Pelon voittamiseksi on tarpeen tavata hänet kasvotusten.