Jos elämä on harmaata ja tylsää ja epäonnistumisia tapahtuu peräkkäin, on nyt aika oppia optimismista. Tapahtumat, ihmiset, halu muuttua ja tämä ohje tulee auttamaan.
Käyttöohje
1
Yritä nähdä tapahtumien ja toimien positiivinen puoli. Monella tapaa optimismi on kyky keskittyä plusiin ja hakea voittoa. On todettu, että kulutamme saman määrän energiaa ja voimaa riippumatta siitä, ajattelemmeko positiivisesti vai negatiivisesti. Joten miksi et anna itsellesi uutta miellyttävää iloa, jossa keskityt etuihin?
2
Kommunikoi mielenkiintoisten ja positiivisten ihmisten kanssa lataamalla heille positiivisia tunteita. Ota optimisteilta tapoja vastata epäonnistumiseen, noudata ajattelutapaa. Mitä enemmän ympärilläsi olevia ihmisiä kokee iloa, sitä nopeammin positiivinen tulee päivittäiseen elämääsi.
3
Vältä kaatamasta itseäsi mistään. Jos tarkkailet sisäistä ääntä, huomaat, että olet usein tyytymätön itseesi. Pessimistit käyttävät toisinaan erittäin voimakkaita lausekkeita ja kirouksia monta kertaa päivässä. Tämä ei tarkoita, että negatiivista arviota lukuun ottamatta voit tehdä kaiken "muutenkin" eikä olla tietoinen tästä. Ole vain objektiivinen ja suodata sisäinen teksti. Kun haluat jälleen pilata itsesi, lopeta.
4
Kohtele epäonnistumista lahjana. Se ei toiminut - se ei ole ongelma, jotain parempaa, arvokkaampaa sinulle tulee elämääsi. Jonkin ajan kuluttua itse kiität kohtaloa siitä, että kaikki tapahtui juuri niin, etkä muuten.
5
Vältä kuuntelemasta melankolisia kappaleita ja musiikkia. Pidä itsesi hyvässä kunnossa, katso komediaa ja lue vitsejä. Liitä hauskoja pieniä muistiinpanoja asunnon ympärille, jotta kompastuisi niitä jatkuvasti odottamattomimpiin paikkoihin. Kirjoita kortille haluamasi vitsi ja laita se taskuun, jotta voit nauttia onnistuneesta löytöstä myöhemmin.
6
Tuo iloa muille ihmisille: anna lahjoja, vitsi, hymy. Ihmiset tottuvat helposti kommunikoimaan kanssasi ja alkavat ilahduttaa pelkkää läsnäoloa lähellä. Ja sitten positiivisten tunteiden vaihto toimii jo, koska kuten sanotaan, "käsi pesee käden". Jos ihminen hymyilee iloisesti, hän ei voi muuta kuin hymyillä takaisin.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka ajaa pois melankolia ja epätoivo