Jotta kiinnostuksesi elämään ei haalistu, sinun on opittava löytämään uusia asioita, arvioimaan mitä sinulla on ja kuinka suhtautua itseesi ja ihmisiin. Sitten jano elämästäsi on ehtymätön.
Käyttöohje
1
Keskustele ihmisten kanssa. Mene jonnekin ystävien kanssa, soita sukulaisille lounaalle tai järjestä epävirallisessa kokouksessa tapaaminen haluamiesi kollegoidesi kanssa.
2
Tule ulos luontoon niin usein kuin mahdollista. Pysyvä asuminen kaupungissa, harmaiden rakennusten ja loputtomien autovirtojen keskuudessa, voi masentaa sinua. Tarkastele puita ja kasveja, katsele eläimiä, kuuntele linnunlaulua.
3
Kiinnostakaa ympärillä tapahtuvaa. Opi löytämään epätavallisia yksityiskohtia ihmisiltä kaduilta.
4
Mene urheiluun tai kuntoon. Sillä ei ole väliä minkä tyyppinen harjoitus valitset. Tärkein asia tässä on ilo, jonka saat vastaan useiden harjoitusten jälkeen.
5
Vaihda kotisi. Tee siitä mukavampaa ja mukavampaa. Uusi sisustus vaikuttaa positiivisesti mielialaan. Älä käänny ammattilaisten puoleen, vaan kehitä itse uusi malli.
6
Yritä kirjoittaa novelli. Parantamalla puhe- ja esitystyyliäsi voit hankkia uuden harrastuksen tai ammatin.
7
Hanki lemmikki. Tämä auttaa sinua ravistamaan asioita. Hoitamalla lemmikkielämää ja huolehtimalla siitä, tunnet vastuun elävästä olennasta.
8
Löydä haluamasi aktiviteetit. Voit esimerkiksi tehdä käsityöitä: koruompelua, neuloa tai ommella. Yritä palauttaa huonekalut. Voit ehkä istuttaa huonekasveja.
9
Harjoittele aivosi. Opi pelaamaan shakkia, ratkaisemaan ristisanatehtäviä ja arvoituksia. Pelaa pulmapelejä.
10
Paranna ruoanlaittoa. Kokeile uusia eksoottisten ruokien reseptejä. Osallistu työpajaan tai kirjaudu ruoanlaittokouluun.
11
Tee mitä olet jo kauan halunnut mutta pelännyt. Se voi olla laskuvarjohyppy tai vierailu kiipeilyseinälle. Älä viivytä haluasi toteutumista ja mene sen eteen.
12
Viljele itseäsi. Siirry teatteriin, elokuvateatteriin, museoihin ja taidegallerioihin. On hienoa, jos sinulla on tuttavia tai ystäviä, jotka voit ottaa mukaasi ja keskustella sitten näkemästäsi.
13
Tee hyväntekeväisyystyötä. Voi olla erittäin hyödyllistä ajatella jotakuta toista, sen sijaan, että keskityt ongelmiin. Tee hyvää paitsi aineellisessa mielessä. Huomio ja osallistumisesi ovat tärkeitä orpokodien lapsille tai vanhusten hoitokodeissa.