Jokainen haluaa pysyä nuorena. Mutta kaikki eivät ole valmiita uhraamaan jotain tästä, edes se, mikä suoraan lyhentää nuoruutta. Mutta jos asetat itsellesi tavoitteen säilyttää nuoret vuosisi pitkään, sinun on tehtävä vain yksi asia - muuttaa elämäntyyliäsi kokonaan.
Käyttöohje
1
Suorita elämäsi uudelleen säilyttääksesi nuoruuden. Haluatko olla nuori - katso nuori, ajattele kuinka nuori, tee asioita, jotka ovat ominaisia nuorille.
Ensinnäkin, aloita ajattelutavasta. Usein on nuoria poikia ja tyttöjä, joiden silmät ovat haalistuneet, kun taas 70 vuotta vanha nainen poltti silmillä tanssi polkaa. Kyse on kaikista ajatuksista ja tunneista. Tunnusta henkisesti rakkautesi elämää ja sen mahdollisuuksia varten tämän maailman loputtomiin löytöihin.
2
Ajattele positiivisesti. Aja pois kaikki negatiivisuus, joka helposti antaa sinulle huonon mielialan, kaipaan ja katoamisen. Älä ajattele ongelmia, ratkaise ne vain itseluottamus ja kevyt sydän.
3
Työskentele jatkuvasti tavoitteiden, suunnitelmien, toiveiden ja unelmien kanssa. Pysyäkseen nuorena jokaisen tulisi aina haluta jotain, haaveilla jostain, ja se saa sinut unohmaan vanhuuden pitkään. Jos huomaat yhtäkkiä, että ainoa halusi on mennä sänkyyn, on aika antaa hälytys ja pelastaa nuoruutesi.
4
Mene urheiluun aina. Ja tämä ei koske ammatillista harjoittelua, vaan kohtalaista ja säännöllistä fyysistä toimintaa, kuten juoksua, pyöräilyä, uintia, hiihtoa. Älä tee liikaa - aloita kunnostasi, mutta älä anna itsesi istua paikallaan.
5
Syö oikein. Poista ruokavaliosta myymälöissä myytävät kirkkaat värilliset ruuat, koska ne antavat kehomme tarpeeksi tarpeettomia ja haitallisia kemiallisia alkuaineita, ja vastineeksi emme saa edes yhtä vitamiinia. Syö makeasti, mieluiten enintään yksi tai kaksi kertaa viikossa.
6
Mieluummin tuoreet hedelmät, vihannekset ja viljat, älä unohda vähärasvaista valkoista kalaa ja maitotuotteita. Mitä vanhempi saat, sitä vähemmän lihaa syöt, koska sen käsittely on kehomme kannalta erittäin uuvuttavaa. Laske myös kalorimäärää: älä keskity niihin annoksiin, jotka söit teini-ikäisenä.
7
Pidä ihoasi ja hiuksiasi, juo vitamiineja ja yrttejä. Luonto antaa meille erinomaisen materiaalin työhön, ja ihmisen ei pidä pysähtyä saamaansa, koska on tärkeää ylläpitää ja parantaa kehon kuntoa säännöllisesti. Muuten lääkäreiden suunnitellut tutkimukset liittyvät myös nuoruuden ylläpitämiseen.
8
Älä sulje itsesi ihmisistä, olet aina yhteydessä yhteiskuntaan. Viestintä kaataa sinuun uutta elämäenergiaa, uskomattomia ideoita, alat tehdä jotain itse tai yhdessä uusien ystävien kanssa - kaikkea tätä kutsutaan elämäksi.
9
Mutta älä unohda viettää aikaa itsellesi. Joten jokainen päivä kulkee hyödyllisellä tavalla ja et tunne, että nuoruutesi lähtevät, kehitä tietoisuutta itsessäsi, jooga ja meditaatio auttavat sinua tässä. Tämä on tarpeen tunteaksesi itsesi, kehosi, kohtalosi, elinvoimaisuutesi ja lopulta nuoruutesi. Olet nuori niin kauan kuin tunnet sen itsessäsi.