Alitajunta on psykologisia prosesseja, jotka tapahtuvat ilman tietoista hallintaa. Vaikuttaminen alitajuntaan on mahdollisuus muuttaa elämääsi parempaan suuntaan. Jokainen voi oppia vaikuttamaan siihen, sinun täytyy vain tietää useita tehokkaita tekniikoita.
Tarvitset
Muistio, kynä.
Käyttöohje
1
Kirjoita positiiviset lausunnot nykyisessä tilanteessa joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Haluat esimerkiksi lisätä tulojasi. Kirjoita se muistikirjaan seuraavasti: "Tänään palkkani on
.". Pisteiden sijasta kirjoita haluamasi määrä. Kirjoita hitaasti keskittyen vain tähän ajatukseen. Kun kirjoitat, kirjoita lausunto ääneen ja mene nukkumaan. Suorita tämä harjoitus päivittäin kahden viikon ajan, sitten kaksi kuukautta joka toinen päivä. Älä yritä heti kysyä aivoiltasi paljon työtä. Ota ensin 1-2 lausumaa, työskentele niiden läpi, hanki tulos ja siirry seuraavaan.
2
Toinen tapa vaikuttaa alitajuntaan on ajatella kuvitteellisesti. Jos haluat menettää ylimääräisiä kiloja, kuvittele itsesi rakennetuksi. Yritä vakuuttaa itsesi siitä, että olet jo menettänyt painosi, ja tuntea kehon keveys. Muista tämä tunne ja kuva, yritä pysyä siinä mahdollisimman pitkään. Harjoittele tätä tekniikkaa säännöllisesti, ja se toimii, et itse huomaa miten alat saavuttaa aiemmin saavuttamattomia tavoitteita.
3
Psykologien mukaan alitajunta ei ymmärrä vitsejä. Siksi tarkkaile sanojasi ja ajatuksiasi. Jos ajattelet jatkuvasti "kuka minua tarvitsee näin", "minulla on niin paljon ongelmia" jne., Varmista, että alitajuntatasi tekee kaiken niin, että olet hyödytön henkilö, jolla on kasa ongelmia.
4
Kerro itsellesi kohteliaisuuksia päivittäin - tämä on tehokas ase itsetunton nostamiseen. Aluksi sinut hämmentyy, ehkä tunnet häpeällisyyden, mutta lyhyen ajan kuluttua sinulla on itseluottamus itseesi ja vahvuutesi.
Hyödyllisiä neuvoja
Jos olet vaikeuksissa, älä oleskele heillä. Parempaa käydä suihkussa kuvittelemalla, kuinka vesisuihkut pesevät kaiken pahan pois. Tämä menetelmä alitajunnan kanssa antaa myös erinomaisia tuloksia. Hänen ansiosta et ole juuttunut ongelmiin, vaan alat etsiä tie niistä.