Todennäköisesti jokaisessa elämässä oli masennusjakso, jolloin apatia vallitsi ja mitään ei haluttu. Niinpä sellaisen mielialan jälkeen tulee surua. Ei ole niin tärkeää, mikä tarkalleen aiheutti sen - jonkun, jonkun muisto
Periaatteessa tämä ei ole asia. Tärkeää on kuitenkin, miten käsitellä sitä, mitä tehdä ja miten selviytyä.
Käyttöohje
1
Suru sinänsä on vaarallista, koska se voi jälleen johtaa masennukseen. Ja tämä puolestaan aiheuttaa jälleen apatiaa. Näkyy taipumus itsetuhoon. Ja tämä ei ole hyvä.
2
Valitettavasti psykologin vierailut eivät ole Venäjällä yhtä suosittuja kuin Amerikassa. Jos mietit asiaa, vain puhuminen älykkään ihmisen kanssa, joka on koulutettu auttamaan ihmisiä selvittämään niitä, olisi hieno tapa, koska sinun ei enää tarvitse kantaa ylimääräisiä tunteita ja tunteita.
3
Jos et ole tyytyväinen vaihtoehtoon psykologin kanssa (kallis, epäluottamus jne.), Voit kääntyä ystävien puoleen saadaksesi apua. Pieni juhla auttaa täysin ravistelemaan tietoisuutta, saa kehon liikkumaan, saamaan vähän iloa. Ja jos saadaan ainakin vähän iloa ja nautintoa, elimistö alkaa erittää endorfiineja ja dopamiinia, jotka kirjaimellisesti “hyökkäävät” aivoihin. Nämä ovat ilo-, nautintohormoneja, ja tällaisen ”pommituksen” jälkeen kaikki olemassa oleva suru poistetaan kokonaan.
4
Jos et halua nähdä ketään, tervetuloa elokuvateatteriin. Osta ämpäri popcornia, suuri lasillinen soodaa ja istu alas. Mikä on tämän tekniikan ydin - tämä on tilaisuus tuntea itsensä hieman yksin monien ihmisten keskuudessa. Yksin istuen voit miettiä, punnita kaikkia näkemyksiäsi, miksi perna voi syntyä, ja yrittää löytää ratkaisun tilanteesta.
5
Keinot käsitellä surua ja masennusta ovat valtavat. Tärkeintä ei ole epätoivo ja ei lepää alkoholia. Alkoholiongelmista tulee todellakin entistä suurempia, entistä merkittävämpiä. Kuten antiikin viisaat sanoivat, täytyy juoda ilosta, niin sen merkitys kasvaa. Sama koskee surua. Se vain pahenee. Ja tässä tunnelmassa silmukka ei ole kaukana.