Stressi on shokki keholle. On yleisesti hyväksyttyä, että stressin syyt ovat useimmiten negatiivisia ilmiöitä, kuten lepopuute, kiireinen työaikataulu, surulliset tapahtumat ja vastaavat. Mutta positiivisia puolia, erittäin eläviä ja mieleenpainuvia, voidaan myös pitää stressitekijöinä. Ne vaikuttavat positiivisesti ihmiseen, mutta aiheuttavat silti stressiä.
Tärkeimmät stressin syyt
raha
Stressiä tutkineet psykologit huomasivat, että taloudellinen komponentti on melkein aina etusijalla. Tämä voi olla rahan puutetta tai hankintaa, menetystä tai äkillistä voittoa, velkoja, lainoja tai säännöllistä tulopulaa. Tyypillisesti stressi voimistuu, kun henkilö yrittää tehdä jotain, mutta yritys epäonnistuu.
ura
Tämä on myös yksi tärkeimmistä syistä, jatkuva stressilähde, sekä positiivinen että negatiivinen. Vastuut, projektit, vuorovaikutus kollegoiden, esimiesten ja alaisten kanssa, urakehitys
.Ongelmaluettelo on melko suuri. Usein ihmiset ylikuormittavat itsensä myös työllä.
terveys
Voiman puute, heikentynyt ääni, ylipaino ja epäonnistuneet yritykset laihtua, samoin kuin erilaiset tosiasialliset tai kuvitellut sairaudet: kaikki tämä tekee ihmiset erittäin huolissaan. Pääsääntöisesti vakavimmat stressitekijät ovat sairaus tai vamma. Tämä sisältää myös henkilökohtaisen turvallisuuden tunteen.
Läheiset ihmiset
Valitettavasti perheiden väliset konfliktit ovat kaukana harvinaisista. Tähän sisältyy myös ongelmia lasten kasvatuksessa, raskaus, avioerot.
Melko lähellä edellistä seikkaa on henkilön henkilökohtaisten suhteiden ongelma. Ystävät ja rakkaansa, riidat ja sovinto heidän kanssaan, hauskat juhlat ja yksinäisyyden tunne. Täällä on kuitenkin yleensä enemmän positiivisia syitä stressiin kuin negatiivisia.
Omat ongelmat
Ihminen kokee yleensä stressiä yrittäessään vetää itsensä yhteen esimerkiksi selviytyäkseen huonosta tavasta, oppia jotain uutta tai saada enemmän hallintaa omaan elämäänsä. Se ei aina tule esiin helposti, mutta lisää elämään stressaavia hetkiä.