Jokainen uusi aamu ikkunasi ulkopuolella on jälleen seuraavan päivän alku, koskaan toistaen edellistä. Onko mahdollista tehdä mielialasta riippumaton siitä, onko ikkunoiden takana roikkui harmaa syksyinen pilvi vai laskututko ensimmäiset auringonsäteet, voitteko oppia heräämään iloisella tuulella, vaikka makaatkin pari tuntia ennen aamunkoittoa? Vain muutama pieni temppu - ja paitsi hauskat, myös pöllöt voivat antaa myöntävän vastauksen näihin kysymyksiin.
Käyttöohje
1
Ota aikaa herätä! Usein stressi, jota kehosi kokee tarpeesta puhkeaa äkillisesti lepotilasta, johtaa epämukavuuteen ja huonon mielialan esiintymiseen. Älä hyppää sängystä, kun hälytys soi, anna itsesi makuulle hiukan sängyssä, venytä, ehkä jopa ota pieni torkut. Hanki kellosi 10 minuuttia aikaisemmin ja viettää tämän ajan rentoutua sängyssä. Sen pitäisi olla aika, jolloin annat tietoisesti kehollesi - ja arvostaen tätä, hän vastaa sinulle annoksella positiivisia tunteita.
2
Valitse herätyskello, joka ei vain autta heräämään nopeasti, vaan myös antaa sinun tehdä sen mielellään. Nykyään on olemassa monenlaisia erilaisia kelloja, jotka eroavat väreiltään, tyyliltään, toimintaperiaatteeltaan ja musiikiltaan. Varmasti heidän joukossaan on yksi, joka nostaa mielialaa. Joillekin on ilo kuulla suosikkiradion isäntäsi aamulla, joku haluaa tuskin avata silmänsä nauttiakseen aurinkoisesta keltaisesta kellolaukusta.
.Paljon vaihtoehtoja!
3
Valmistaudu aamuna etukäteen. Pakkaa laukku, silitä vaatteet, tee aamiaistarvikkeita. Järjestä asiat niin, että ne ovat helposti löydettävissä. Sinulle on paljon miellyttävämpää herätä kauniissa, siistissä ja siistissä huoneessa tietäen, että sinun ei tarvitse kiirehti mihinkään, että kaikki on paikallaan, kuin kun tuskin avasit silmäsi, sukella kaaokseen, jonka joukosta sinun on löydettävä massa erilaisia asioita. Aamu ei ole kiire, sen tulisi olla tulevan päivän alkusoitto, rauhallista ja nautinnollista.
4
Älä ole vihamielinen aamuun nähden. Miksi heräät huonolla tuulella? Vain siksi, että olet tottunut siihen. Mutta itse asiassa tällä kellonajalla on niin paljon kaunista! Nämä ovat ensimmäiset arka valkeuden pilkut, tämä on mahdollisuus kävellä hiljaisilla kaduilla, joita ei ole vielä täynnä meluisia väkijoukkoja. Nämä ovat rauhassa puoli tuntia vietettyä viihtyisässä keittiössä mielenkiintoisen kirjan ja kupin kuuman suklaan kanssa. Työpäivä ei ole vielä alkanut, ja sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus viettää vähän aikaa vain itsellesi. Käytä sitä, ja tunnet varmasti ilon ja onnellisuuden aamuisin heräämisen jälkeen!