Ihmiset haluavat olla onnellinen joka päivä. Mutta vain harvat ymmärtävät, että onnellisuuden tunne ei tule ulkopuolelta. Tämä sisäinen tila voidaan tuntea jatkuvasti olosuhteista riippumatta. Tämä vaatii tunteiden käsittelyä.
Käyttöohje
1
Älä odota valmistumisen, perheen perustamisen, ansaitsemisen, talon ostamisen, väitöskirjan puolustamisen, arpajaisten voiton jne. Ole onnellinen heti. Aluksi se on pelottavaa, koska ne voivat kateellisia onnellisia ihmisiä, joskus tuomita heidät, ja vaikeina aikoina he eivät välttämättä tule apuun. Vallitseva stereotyyppi - on myötätuntoa sairaita ja epäonnistuneita kohtaan, mutta harvat pystyvät ilahduttamaan muiden onnellisuutta. Pudota epäily.
2
Onnellisuus joka päivä tarkoittaa nauttia kaikesta, mikä sinulla on, eikä olla huolissasi siitä, mikä ei onnistunut. Kuinka oppia kokemaan jatkuvasti positiivisia tunteita? Osaa ilmaista ne. Psykologit sanovat, että tunteet liittyvät läheisesti heidän ulkoiseen ilmenemiseen. Levitä hartiat ja hymyile, pian tunnet parantavan mielialaa. Yritä hallita tunteita jatkuvasti - ja missä tahansa negatiivisessa tilanteessa löydät positiivisen puolen. Karkotettiin instituutista - onnekas, välttänyt virheitä ammatin valinnassa. Työstä irtisanottu - oli mahdollisuus löytää jotain mieleiseesi ja korkean tulotason kanssa. Erosimme sielunkumppanimme kanssa - edessä on uusi elämä ilman riitoja ja nöyryytyksiä.
3
Etsitkö elämän pieniä iloja kaikkialta. Katsokaa lapsia - kuinka vähän he tarvitsevat ollakseen onnellinen. Kuvittele itseäsi lasta juoksevana kuumana kesäpäivänä kukka-alan yli. Juokset katsomatta taaksepäin ja tietämättä mitä on edessä. Et välitä urasta, tuloista tai perhetilanteesta. Olet yksinkertaisesti onnellinen, koska olet. Ota tämä tunne takaisin ja palaa siihen aina, kun ongelmia tapahtuu elämässä.
4
Muista, että onnellinen on tavoite. Ja kuinka saavuttaa mikä tahansa muu tavoite, sinun täytyy nähdä se ja tietää, mistä onnellisuutesi perustuu. Tee luettelo tehtävistä, tapahtumista ja ajatuksista, jotka johtavat tavoitteesi saavuttamiseen. Saatat joutua muuttamaan elämäntyyliäsi kokonaan ja luopumaan kiinnostavista asioista. Älä pelkää aloittaa matkaa ensin pienillä askeleilla, mutta mene itsevarmasti ja kestämättömästi tavoitteeseen.
5
Ole kiitollinen. Itse siitä, mitä he ovat saavuttaneet. Muille ihmisille siitä, mitä he tekivät tai eivät tehneet sinulle. Sillä, mikä sinulla on, ja sellaiselle, joka ei ole, ja voidaan silti saavuttaa. Elämän oppitunneista, joita hän opettaa sinulle, usein kokeiden ja vaikeuksien varjolla. Etsi syitä olla onnellinen joka päivä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka tulla onnelliseksi: 7 askelta menestykseen