Iloiseksi tuleminen on paljon helpompaa kuin miltä kuulostaa. On syytä muuttaa ajatuksiasi ja mielialaa, kehittää tapa katsoa elämää optimismin avulla - ja elämä kimaltelee uusilla väreillä. Yritä elää vain viikko seuraamalla yksinkertaisia vinkkejä ja saat upeita tuloksia!
Ihmisen halu olla onnellinen on luonnollista. Kuitenkin monet tekevät itsensä surkeiksi, yleensä syöksyen synkkään ja pessimistiseen tunnelmaan. Onnellisuutemme ja onnettomuutemme riippuvat enemmän ajattelutavastamme kuin olosuhteista. Jos ylläpidät jatkuvasti tyydyttävää tunnelmaa ja tarkastelet kaikkea optimistisesti, voit nauttia elämästä joka päivä.
Aamulla lajittele henkisesti oletetut hyvät tapahtumat ja nauti ilon ennakoinnista. Älä missään tapauksessa usko, että päivä voi olla vaikea ja epäonnistunut. Kun lähdet talosta, sano itsellesi: "Tunnen oloni hyväksi. Näytän hyvältä. Tiedän, että upea päivä on tulossa. Kiitän kohtaloa kaikesta, mikä oli, on ja tulee olemaan."
Ajattele niin usein kuin mahdollista päivän aikana, aja epämiellyttäviä ajatuksia ja tunteita, vaikka ne ylittäisivätkin. Opi nauttimaan tavallisista asioista: töistä, talon siivouksesta, kauppaan käymisestä
Kävellessään kadulla - hengitä syvään ja tuntea tuulen hengitys ihollasi, nauti auringonpaisteesta tai sateesta.
Odotat onnellista päivän päättymistä - ja sinut yllättynyt siitä, kuinka usein tapahtumat kääntyvät tällä tavalla.
Tärkein onnellisuuden edellytys on rakkaus ihmisiin ja hyvä tahto. Elä vain, anna paljon, odota vähän, tee muiden kanssa kuten haluat heidän tekevän sinun kanssasi.
Suojaa sydän vihasta ja mieli ahdistukselta. Älä kehitä negatiivisia tunteita, älä keskity ongelmiin. Jos et voi muuttaa tilannetta, yritä muuttaa asenteesi tilanteeseen.
Optimismi, vaikka itsesi tietoisesti innoittaisi, parantaa huomattavasti fyysistä ja henkistä terveyttäsi.
Etsii iloa sydämestäsi, pidä sitä huolellisesti - ja ole onnellinen! Kun muutat, ympärilläsi oleva maailma muuttuu parempaan suuntaan.