Alkoholin käytön lopettaminen kotona voi olla vaikea tehtävä, etenkin vahvalle ja pitkäikäiselle. Voit kuitenkin saavuttaa tämän aivan ilman ulkopuolista apua ja vain yksin.
Käyttöohje
1
Alkoholin käytön lopettaminen kotona voi auttaa vain hyvästä syystä. Usein ihminen alkaa juoda ”toivottomuudesta” pettyessään elämäänsä ja tuntee iloa ja helpotusta vasta päihteessä. Tässä tapauksessa on tarpeen alkaa muuttaa elämääsi parempaan niin pian kuin mahdollista: etsi haluamasi työ, valitse itsellesi sopivia harrastuksia, esimerkiksi aloita urheilu ja harrasta terveellisiä elämäntapoja. Kaikissa näissä tilanteissa syy juomiseen katoaa itsestään.
2
Jos käytät usein alkoholia yrityksessä, harkitse ystäväpiiriäsi. Juomat, jotka eivät vain vahingoita heidän terveyttään, vaan myös "juottavat" niitä, jotka ovat heidän ympärillään, eivät voi olla hyviä ystäviä, ja heidän kanssaan tapahtuvan yhteyden lopettamisen ei pitäisi aiheuttaa katumusta. Terveellisiä elämäntapoja johtavien ihmisiä ja sukulaisia, jotka eivät ole välinpitämättömiä hyvinvointisi suhteen, voi varmasti päästä eroon riippuvuudesta.
3
Yritä lopettaa alkoholin juominen itse kotona löytääksesi hyvän käytön rahalle, jonka yleensä kulutat koville juomille. Voit esimerkiksi ostaa yhden tai useamman pullon sijasta ostaa lahjoja läheisille ja rakkaillesi tai tehdä jotain miellyttävää itsellesi.
4
Aseta itsellesi vaikea tavoite ja aloita sen saavuttaminen. Varmista, että alkoholi häiritsee tämän saavuttamista nopeasti ja monimutkaistaa kaikkia tehtäviä. Samaan aikaan, jos voit lopettaa juomisen ainakin hetkeksi, huomaat, kuinka terveys paranee huomattavasti, tunnet voiman ja motivaation nousun lisätoimiin.
5
Joillekin ihmisille voi olla todella vaikeaa lopettaa alkoholin käyttö yksinään kotona. Alkoholismi on todella olemassa oleva sairaus, joka ilmaistaan akuutissa ja kirjaimellisesti huumausaineriippuvuudessa alkoholijuomien kanssa. Tässä tapauksessa on parasta ottaa yhteyttä luotettavaan ja ammattitaitoiseen klinikkaan, jossa sinulle tarjotaan kaikki tarvittava lääketieteellinen hoito. Ei ole suositeltavaa ottaa yhteyttä asiantuntijoihin, jotka suorittavat nk. Alkoholin koodauksen: useimmiten heillä on huijarit, jotka johtavat harhaan ihmisiä lyhytaikaisen hypnoositilan avulla. Yleensä potilaat palaavat nopeasti tavanomaiseen elämäntapaansa ja alkavat käyttää alkoholia.
6
Muista, että kukaan muu kuin sinä itse ei voi pakottaa sinua luopumaan kokonaan alkoholista. Älä lakkaa ajattelemasta terveyttäsi ja hyvinvointiasi lähelläsi olevien ihmisten parissa, jotka todennäköisesti kärsivät riippuvuutesi. Mieti myös terveydestäsi, syntymättömäsi lasten terveydestä: alkoholi ei tee elämästäsi onnellista, vaan vain pahentaa tai jopa tuhoa sen.