Ajatukset ovat aina olemassa. Aivot kaappaavat valtavan määrän tietoa, ja tämän ansiosta ideoita syntyy. Mutta tapahtuu, että jotkut heistä toistuvat jatkuvasti, häiritsevät jotain tekemistä, keskittyvät johonkin. Ja joskus ajatuksia on liian paljon, mikä myös aiheuttaa epämukavuutta. Moderni psykologia tarjoaa useita tapoja käsitellä tällaisia ilmiöitä.
On täysin mahdotonta poistaa ajatuksia. Sisäinen vuoropuhelu saavutetaan vain vähän syvällä meditaatiolla. Muissa tapauksissa sukupolvi jatkuu, jopa unessa. Siksi sinun ei tarvitse poistaa ajatuksia, vaan oppia hallitsemaan niitä.
Havaitseminen on paras tapa tyhjentää ajatuksia
Ajatus tulee mieleen ja sitten kehittää. Ajattele sitä, suunnittelet jotain, juoksut eteenpäin tai palaat menneisyyteen. Tässä tapauksessa aika ja paljon energiaa menetetään. Mutta jos et käynnistä prosessia, älä aloita idean kehittämistä, se katoaa. Yleensä henkilö kiinnittyy 6-10 ajatukseen päivässä ja ajattelee niitä koko ajan. Seuraa näitä lauseita.
Yleensä muutamat ulkomaailman ongelmat ovat ajatusten syy. On syytä nähdä mitä ajattelet, ja sinun ei tarvitse enää toistaa samaa asiaa päässäsi. Vapauta paljon aikaa. Sinun on vain ymmärrettävä, mitä se vie, kuinka tarttut sanamuotoon ja jatkat sitä. Jos otat pois, voit luopua tavallisesta toiminnasta. Katso vain kuinka ajatus osuu päähän, nousee sinne. Ja sen sijaan, että jatkaisi, vapauta hänet, kieltäytyy ajattelemasta sitä.
Päästä irti vanhoista ajatuksista
Runsaasti ajatuksia on ominaista niille, joiden on tehtävä useita projekteja kerralla. Tärkeää on muistaa tietyistä asioista, toteuttaa joitain asioita ja suunnitella samalla seuraava päivä tai jopa kuukausi. Ja mitä enemmän tapahtumia, sitä vaikeampaa. Voit vapauttaa itsesi tästä. Helpoin tapa on aloittaa päiväkirja. Älkää antako asioiden olla päässä, vaan muistikirjassa. Ota se yleensä. avaa se aamulla, ja aina kun suunnittelet jotain. Kaikkea ei tarvitse muistaa, mikä tarkoittaa, että valtio on paljon miellyttävämpi.
Ajatuksia voidaan vapauttaa ja tiivistää. Tallenna esimerkiksi joka viikko mitä teit 7 päivässä. Ja unohda tehdyt asiat. Kaikki, ajanjakso on ohi, asiat ovat valmis. Sinun ei tarvitse ajatella, että voisit tehdä jotain erilaista. Aika on mennyt, mikä tarkoittaa, että on aika vapauttaa aivot. Tällaiset raportit voidaan tehdä joka ilta tai kerran kuukaudessa, jokainen valitsee oman säännöllisyytensä.