Opi antamaan psykologista apua muille, sinun on aloitettava itsestäsi. Omien viisaiden neuvojen testaaminen, jotka olet valmis antamaan ihmisille, auttaa itse järjestämääsi neuvontaa, jolla testataan psykologin kovan työn kyky.
Käyttöohje
1
Aloita kirjoittamalla ongelmasi paperille. Kuvittele nyt, että joku läheinen lähestyi heitä. Mitä suosittelisit hänelle? Kirjoita muistiin kaikki mitä mielesi mielessä tulee. Palaa hetken kuluttua muistiinpanoihin ja valitse parhaat suositukset. Muotoile ne selvästi.
2
Älä raja itsesi teoriaan. Kehitä itsellesi yksinkertaisia ja ymmärrettäviä suosituksia, jotka ovat hyödyllisiä muille. Esimerkiksi saatuaan selville, että Mozartin musiikki auttaa lievittämään stressiä, kuuntele sitä säännöllisesti ja panee merkille positiivisen dynamiikan - parannetun unen, ärsytyksen katoamisen jne.
3
Kun käsittelet omaa ongelmaasi, kysy itseltäsi kysymyksiä, jotka saattavat selventää tilannetta. Huolimatta siitä, kuinka vaikea se on, on kohdattava totuus, etenkin kun vaikeudet liittyvät sellaisiin voimakkaisiin tunteisiin kuin pelko. Kysy itseltäsi, mitä pelkäät, kun et esimerkiksi voi olla huoneessa ilman valoa. Älä poistu vastauksesta - ns. Kipupisteiden läpi pääset ratkaisuun ongelmaan.
4
Varmista, että etsit erilaisia vaihtoehtoja vaikeista olosuhteista pääsemiseksi, älä rajoitu yhteen, vaikka se näyttääkin parasta. Ja jos luulet, ettei ole mitään ulospääsyä, älä anna periksi. Mieti, analysoi, ja huomaat eräänä päivänä, että liioittelet selvästi katastrofin laajuutta.
5
Voit myös kokeilla itseäsi konsultin roolissa kommunikoimalla erilaisilla foorumeilla, joissa ihmiset etsivät neuvoja tietyistä elämän olosuhteista. Ei ole syytä teeskennellä olevansa psykologi - anna maallisia suosituksia ja seuraa reaktiota huomautuksiisi. Jos se on negatiivinen, älä missään tapauksessa loukkaannu. Yritä selvittää, mikä satutti virtuaalista keskustelukumppaniasi. Ole lempeä, ole kärsivällinen.
6
Muille neuvojen antaminen on suosittu ja täysin helppo tehtävä. Voit hallita sen täydellisesti. Mutta arvokkaimpia ovat ne suositukset, jotka olet itse testannut ja onnistuneesti toteuttanut.