Jopa nöyrin ihminen pystyy riisuutumaan hiljaa lääkärin edessä. Tätä varten sinun on tutkittava kompleksi, laadittava toimintasuunnitelma, harjoiteltava ja … luettava pari vitsejä.
Käyttöohje
1
Harjoittele riisuutumista kotona peilin edessä. Heitä virheet takaisin, keskity ja pelaa "lääkärin kabinetissa" kohtaus yksityisesti kanssasi. Harjoitte, kuinka menet lääkärillesi mitä sanot. Riisu, katso peiliin, mikä on ilmeesi. Arvioi, kuinka riisut: tapahtuuko tämä liioiteltu teatraalinen päättäväisyys, kuten rakkauselokuva-kohtauksessa vai päinvastoin, vapina raajojen ja äänen kanssa, kuten ennen teloitusta.
2
Kutsu lähisukulainen, tyttöystävä tai naapuri neuvotteluun. Kerro heille kompleksistasi ja selvitä ovatko he kohdanneet samanlaisen ongelman. Pyydä kertoa ja näyttää kuinka he riisuvat ennen lääkäriä. Huomaa heidän tekemänsä luottamus, vauhti ja tunteet.
3
Läheisiä ihmisiä voidaan pyytää auttamaan sinua harrastamaan riisuutumista. Pyydä jotakuta toimimaan lääkärin roolissa, arvioi riisumistasi ja kommentoi puutteita.
4
Seuraa verkkofoorumeita, löydä ihmisiä, joilla on samat kompleksit, lue kokemuksistaan ja tapoista ratkaista ongelma. Tukeminen omien ystäväsi keskuudessa on ilmeistä, ja on helpompaa kehittää omaa luottamusta ja ryhtyä toimiin.
5
Haasta itsesi. Nimeä matka lääkärille paitsi tarpeeksi riisua, myös tilaisuutena todistaa itsellesi, että pystyt. Mene vastaanottoon ajatuksella: "Nyt näytän sinulle!". Luotta itsellesi pieni lahja sen jälkeen, kun kaikki menee hyvin ja et ole yllätys.
6
Jos olet toivoton ujo mies, etkä ole tottunut kiipeämään kohokuviointia, pyydä heitä menemään katsomaan rakkaasi kanssasi. Varmista, että valitset itsevarma, rento, ystävällinen ja rauhallinen henkilö.
7
Useimmat ihmiset eivät edes epäile, että pelko riisuutua lääkärin edessä ei ole kehon epätäydellisyydessä, vaan rumaissa alusvaatteissa tai varvassa olevalla ”nuolella”. Ennen lääkärille menemistä, pese huolellisesti pään päästä varpaisiin, ajella, siivota kynnet, laittaa raikkaat ja siistit vaatteet ilman reikiä tai korjauksia. Ota ylimääräinen pyykkisarja laittaaksesi sen toimistosi eteen, jos hikoilet matkan varrella.
8
Käsittele ongelmaa huumorilla. Tule vastaanotossa etukäteen, aloita anekdootteja odotettaessa toimiston edessä. Venytä virtsahymy, lisää pari vitsejä tutkimuksen aikana. Hauska on tarttuvaa, ja jos käytät kuin hauskaa, tunnet todellakin niin. Ja missä on naurua - pelossa ei ole paikkaa.
Kiinnitä huomiota
Lääkäri on sama henkilö kuin sinä, näkee elämässäsi vain satoja kertoja enemmän alastomia ihmisiä. Ja todennäköisesti suurin osa heistä oli ruma kuin sinä, mutta samalla - paljon varmempi!
Hyödyllisiä neuvoja
Yritä tuoda kompleksi "puhtaaseen veteen" ymmärtäen sen luonteen. Hanki "Kompleksin päiväkirja", jossa kirjoitat huolellisesti sen merkit, spekuloinnit syistä ja sen torjunnan tulokset.