Masennus ja stressi ovat kauheita olosuhteita, joissa haluat istua kotona loistavassa eristyksessä ja vihautua koko maailmaan.
Älä kuitenkaan kiirehti eroon masennuksesta pillereiden avulla, koska on olemassa tehokkaampia luonnollisia menetelmiä!
1. Makea unelma.
Unen puute (ja etenkin krooninen) heikentää hermojärjestelmäämme, tekemällä meistä erittäin alttiita stressille ja tavalliselle kylmälle. Hyvän unen saavuttamiseksi tuuleta makuuhuone ennen nukkumaanmenoa, hanki mukava puolijäykkä patja ja varastoi "unisilla" suitsukkeilla (laventeli, kalenteri, oregano).
2. Kanelin tuoksu.
Tämä mausteinen palava tuoksu pystyy karkottamaan melankolian ja pernan. Sillä on myös ainutlaatuisia rentouttavia ja lämmittäviä ominaisuuksia, se pystyy luomaan romanttisen tunnelman.
3. Kaki.
Erinomainen lääke kausiluonteiseen pernaan. Nämä kirkkaat hedelmät nostavat aina mielialaa, kyllästäen hermostomme tarpeellisilla ravintoaineilla (voimakkaat antioksidantit ja hyödylliset mikroelementit).
4. Kissa.
Tämä hellävarainen pörröinen lemmikki on myös upea masennuslääke. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan kissanpuhdistuksilla on selvä rentouttava ja rauhoittava vaikutus.
5. Joogaharjoittelu nimeltään ”Tervehdys auringolle”.
Tämä muinainen harjoittelu, kun se suoritetaan oikein (eli tietoisesti, sujuvasti ja hitaasti), täyttää koko kehomme maagisella paranemisenergialla.
6. Ostokset.
Mukavajen asioiden ostaminen nostaa mielialaa aina pilvimmissä ja sateisissakin päivissä. Ja älä unohda miellyttää itseäsi jäätelöllä tai suklaalla!
7. Hieronta ja seksi.
Tämä seksuaalisen palautumisen kurssi on suunniteltu aktivoimaan nopeasti minkä tahansa organismin puolustuskyky, koska rakkaus ja kiintymys tekevät todellisia ihmeitä!