Mitä sanat "rakasta itseäsi" tarkoittavat? Todennäköisesti on hyväksyä itsesi täysin antamatta arvosanoja, mutta vain suhtautua rauhallisesti siihen, mikä sinulla on? Loppujen lopuksi emme ole huolissamme, koska ystävämme korvat ovat liian suuret tai kollegamme silmät ovat liian pienet?
Hyväksymme heidät sellaisina kuin ne ovat, koska luonto loi heidät sellaisenaan. Ja loput he korjasivat itsensä - tai tekivät itsensä paremmaksi tai huonommaksi - riippuvat tilanteesta.
Nyt, jos kohtelemme itseämme yhtä rauhallisesti ja hyväksymme itsemme kokonaisuutena, tämä on ensimmäinen ja tärkein askel, joka auttaa meitä rakastamaan itseämme. Loppujen lopuksi kaikki eivät voi olla komeita ja kauniita, ja maailma ei lepää heihin ollenkaan. Hän lepää muissa, täysin tavallisissa ihmisissä.
Joten otamme ensimmäisen askeleen rakastaaksemme itseämme. Aloitetaan ottamalla pieni testi itsestään tuntemattomuuden merkeille. Ja aloitamme päinvastaisesta. Usko minua, rakastuessasi itseesi menee hyvin nopeasti.
Kuinka ymmärtää, että emme rakasta itseämme:
1. Ostamme halpoja kulutustavaroita säästääksemme itseämme. Samaan aikaan kalliit asiat ovat mukavia, käteviä, ne nostavat mielialaa ja auttavat kohtelemaan itseäsi kunnioittavasti. Vaikka asia on liian kallis, kuten sinulle tuntuu - laske kuinka monta halpaa asiaa olet jo heittänyt pois huonon ulkonäön vuoksi? Ajattele kuinka paljon arvioit itseäsi ja kuinka kauan tämä on tapahtunut.
2. Yöile jatkuvasti. Tärkeää tässä on se, mitä syömme, vaikka emme olekaan nälkäisiä - tämä on vain tapa miellyttää itseämme. Joten emme halua tietää todellisia tarpeitamme ja työskennellä ahkerasti niiden tyydyttämiseksi. Helppo syödä voileipää tai kakkua. Ja tämä on kunnioittamatta vartaloasi ja terveyttäsi. Tietysti et voi peruuttaa herkkuja kokonaan, mutta katso kuinka usein syöt niitä.
3. Istumme viimeisellä rivillä. Tämä on suora merkki siitä, ettemme ole varmoja siitä, että olemme kelvollisia istumaan eturintamassa. Joten muissa asioissa ajattelemme, että emme ole enempää arvoisia ja pelkäämme osoittaa arvoton persoonallisuutemme.
4. Hemmottele heikkouksiamme - viittaa alkoholiin ja muihin voimakkaisiin huumeisiin. Ilman niitä emme pidä itseämme vahvoina, rohkeina, onnellisina, rauhallisina tai vapaina. Vahva ihminen rakastaa itseään, mikä tarkoittaa, että hän valitsee tietoisesti itselleen aktiviteetit, viihteen ja rentoutumisen. Se voi olla kävelyretkiä, ilta perheen kanssa, junia ja paljon muuta. Itse rakastava henkilö ei vahingoita itseään.
5. Elämme tiukkojen sääntöjen mukaisesti. Näyttääkö tämä kohta olevan ristiriidassa edellisen kanssa? Ei, puhumme vääristymisistä ja liiallisesta jäykkyydestä suhteessa itseensä. Sinun ei tarvitse pilata ja uuputtaa itseäsi - kaikella on oltava tarkoituksenmukaisuus ja keskitie. Ja motiivin tulisi olla: "Pidän itseäni huolta". Ja jos pakotamme itsemme noudattamaan joitain ideoita - tämä ei enää näytä rakkaudelta ja huolenpidolta, tämä on halu ajaa itsemme jonkinlaisiin puitteisiin. Tarvitaanko niitä todella?
On tarpeen avata, löytää, määrittää todelliset tarpeesi ja asettaa ne ennen kaikkea yleissopimuksiin, stereotypioihin jne. Joskus sinun on sisällytettävä rohkeutta, rehellisyyttä ja itsekuria rakastaaksesi itseäsi, mutta se on sen arvoista.
Koska heti kun rakastamme itseämme - koko maailma rakastaa meitä, ympäröivät ihmiset arvostavat meitä enemmän. Ja elämään tulee niin paljon uusia ja miellyttäviä asioita, joista emme edes unelmoi.