Ihmisen elämässä tapahtuu erilaisia tilanteita, jotkut niistä aiheuttavat kipua. Ja haluan jakaa kokemuksia, kertoa heille heistä. Mutta lähellä ei välttämättä ole henkilöä, joka olisi valmis kuuntelemaan tätä, joka ymmärtää ja tukee.
Sairaan on jaettava, tunteet on roiskuttava, eikä niitä pidä tallentaa itseesi. Ja juuri lausunto antaa parhaat tulokset. Tässä tapauksessa ystävät tarjoavat suurta tukea, mutta jos he eivät ole siellä, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt, on myös muita tapoja jakaa suru.
kirjoittaminen
Kerro meille vaikeuksistasi ja tunteistasi itseäsi kohtaan, mutta ei vain peilin edessä, mutta myös kirjeillä. Voit jakaa itsesi kanssa, mutta eri iässä. Kirjoita itsellesi nuoruudessa tai itsesi parissa vuodessa. Puhu siitä, mitä sinulle tapahtuu, valitse sanat ilmaisemaan kaikkea, mikä on kertynyt sielullesi. Prosessissa voit itkeä, nauraa, on tärkeää vain purkaa se, antaa tunneille mahdollisuus poistua.
Voit kirjoittaa yksinkertaisesti päiväkirjaan. Hanki iso päiväkirja tai kaunis muistikirja ja kirjoita muistiin kaikki päivätapahtumat, kuten nuoruudessakin. Tärkeää ei ole keskittyminen hiukan päälle, vaan kokemuksiin. Voit kirjoittaa ympärilläsi olevista, syyttää heitä tai valittaa, ettet jaa heidän mielipiteitään. Päiväkirjan pitäminen on mahdollisuus harhautua, ja tässä on tärkeää olla tekemättä sitä joka päivä, vaan valita aikataulu haluamallasi tavalla ja ottaa se käsiinsä. Mutta yritä varmistaa, ettei kukaan lue sitä.
Psykologi
Muista, että siellä on erityinen ammatti - psykologi, hän kuuntelee muita ihmisiä. Hänen työnsä ei ole vain oppia ongelmista, vaan myös auttaa niiden ratkaisemisessa. Löydät tällaisen asiantuntijan melkein mistä tahansa kaupungista. On psykologisia keskuksia, joissa on erilaisia käsityöläisiä. Löydät sekä maksullisia että ilmaisia neuvotteluja.
Lääkäri ei vain kuuntele, vaan myös auttaa pääsemään eroon kipusta, kysy oikeita kysymyksiä, neuvoo, kuinka käyttäytyä edelleen. Tällainen viestintä antaa sinun muuttaa elämää muutamassa kuukaudessa, palauttaa iloa ja halua toteutua siihen.