Kateus on tunne, josta kukaan ei ole turvassa. Vaikka kaikki tapahtuu hyvin ihmisen elämässä, varmasti löytyy joku, joka on vielä parempi. Lisää rahaa, kauniimpi vaimo, arvokkaampi työ jne. Maailmassa ei ole sellaista henkilöä, joka ainakin kerran elämässään ei katsoisi kateellisesti naapurin tai kollegan suuntaan, toivoen saavansa mitä hänellä on. Psykologien mukaan on nopeasti mahdotonta päästä eroon kateudesta, koska tämä tunne on yhtä luonnollinen ja tuhoutumaton kuin rakkaus, viha, ystävällisyys jne. Mutta jos tiedät temppuja, voit päästä eroon kateudesta - voit.
Käyttöohje
1
Lopeta vertaamalla itseäsi muihin. Joku erityinen onni ja paremmuus on vain keksintösi vääriä kaavoja. Älä harkitse etujasi ja miinuksiasi ja muita. Tekemällä tämän, olet aina vaarassa huomata, että joku on useamman plusin omistaja, ja alat monimutkaistua, osoittaa kateutta, ja sen mukana - päättämättömyyttä tai päinvastoin vihaa. Ei tule olemaan vertailua - ei ole kateutta.
2
Jos et voi verrata itseäsi muihin, yritä katsoa näitä vertailuja hieman eri näkökulmasta. Esimerkiksi kadehdit naapuria, jolla on huomattavasti enemmän rahaa kuin sinä. Ajattele sitä: mikä on sinulle tärkeämpää - paljon rahaa tai mahdollisuus viettää paljon aikaa lasten kanssa. Tai: tyttöystävän rikas herrasmies tai rakastava ja luotettava aviomies. Psykologien mukaan kaava "mutta minulla on
."auttaa paljon. Eli on - vertaa puolestasi.
3
Opi käyttämään kateutta indikaattorina. Yritä tätä varten yrittää puolueettomasti ja objektiivisesti analysoida tunteitasi - kenelle ja mitä kadehdit useimmiten. Joten selvität, mikä puuttuu elämästä, ja alat pyrkiä varmistamaan, että sinulla on se. On vain yksi edellytys: vastaanottaminen ei pääsemiseksi eteenpäin, ohittaminen, vaan ymmärtäminen, että todella tarvitset sitä, että elämästäsi tulee rikkaampi ja kirkkaampi.
4
Aseta itsesi niiden ihmisten tilalle, joita kadehdit. On todennäköistä, että heidän elämänsä ei ole niin täydellistä kuin luulet. Ja voi hyvinkin olla, että heillä ei ole sitä, mitä sinulla on. Esimerkiksi, he asuvat ylellisessä mökissä, mutta sukulaisten välillä ei ole kunnioitusta ja keskinäistä ymmärrystä. Hymyilee ahtaassa asunnossa, mutta sinulla on ystävällinen ja vahva perhe. Kuka on onnellisempi? Kysy itseltäsi tämä kysymys ja kysy itseltäsi, haluatko olla kateesi sijaan?
5
Yritä kommunikoida vähemmän heidän kanssaan ja olla kateissa olevan henkilön mukana. Se tapahtuu näin: yleensä kaikki sopii sinulle elämässäsi, mutta sinun pitäisi käydä kaukaisen sukulaisen talossa ja keskustella hänen kanssaan mukavasti, koska kateuden hyökkäykset alkavat - oi, hän osti uuden kuulokemikrofonin! ah, hänen lapsillaan on nyt hallinto jne. Minimoi viestintä niiden kanssa, joiden läsnäollessa sinulla on ala-arvoisuuskompleksi.
Kiinnitä huomiota
Psykologit onnistuivat selvittämään, että kateellisuudessa ihmisessä aktivoituvat samat aivojen osat, jotka ovat vastuussa fyysisestä kipusta. eli kehon signaalit - lopeta! - nyt koettu tunne satuttaa sinua.
Huomataan, että kateellisilla ihmisillä on useammin kuin muilla hermosto-, sydän-, sappirakon ja suolistosairauksia.