Empaatia on kyky tuntea muiden ihmisten ongelmat kuin omat. Tätä laatua kutsutaan myös empatiaksi. Joillekin se on vahvempi, toisille heikompi, mutta sen täydellinen puuttuminen ei ole tyypillinen ihmisille. Suurin osa ihmisten vuorovaikutuksesta perustuu empatiaan.
Käyttöohje
1
Hyvin yleinen syy myötätunnon puutteelle ei ole kyvyttömyys tuntea sitä, vaan haluttomuus katsoa toisiaan. Psykologit huomauttavat aina, että parit, joilla on vakavia ongelmia, eivät ole myötätuntoisia toisilleen. Tässä tapauksessa kumppani koetaan usein itsekkäästä asemasta. Kumpikin kumppani haluaa toisen kiinnittävän ensin huomiota häneen, tekevänsä "välttämätöntä". Mutta se, joka ensin kiinnittää huomiota, voittaa aina. Huomion on tietenkin oltava aitoa ja kiinnostamatonta, eikä odotettavissa vastausta.
2
Empatia on käsitys siitä, mitä toinen henkilö puuttuu. Joskus riittää, kun katsot tarkemmin toisia ymmärtääksesi tarvitsemansa. Tämä antaa sinun ymmärtää syvällisesti muiden tarpeet, pehmentää mitä tahansa suhdetta. Erityisesti ne, jotka sitä saavat, tarvitsevat myötätuntoa: lapset ja vanhukset. Empaatia on perusta syvien ja luotettavien suhteiden rakentamiseen sekä lapsen että vanhusten vanhempien kanssa.
3
Oireet ovat usein kivun pelko tai itsekkyys. Yritä käsitellä sitä. Jos sinusta tuntuu, että joku ympärilläsi olevista tarvitsee apua, sinun on annettava sitä, unohtamatta edes omia tavoitteitasi, jotka aiemmin näyttivät olevan prioriteetteja. Jos olet esimerkiksi liikemies, niin kun olet sympatistinen vaimosi kanssa, joka odottaa sinua töiltä iltaisin, yrität tulla kotiin aikaisin, vaikka ennen tätä vastaava vaatimus näytti järjetömältä.
4
Joskus henkilöä syytetään sympatian puuttumisesta ei siksi, että hän todella ei ymmärrä muita, vaan siksi, että hän ei ilmaise tunteitaan. Voit olla huolissasi joku, mutta jos et puhu siitä, jotkut ihmiset pitävät sinut joskus sydämettömänä. Erityisen usein tämän kokevat ihmiset, jotka eivät ole tottuneet puhumaan tunteistaan. Yritä olla avoimempi läheisten kanssa. Jos tunnet jotain - kerro siitä, tällainen politiikka antaa sinun rakentaa luottamusta ja päästä eroon syytöksistä, joita et osaa myötätuntoisesti.
5
On vaikea tuntea sitä, mitä et ymmärrä. Esimerkiksi joillakin nuorilla ja kokemattomilla ihmisillä on suuria vaikeuksia myötätuntoon vanhusten kanssa. Ei ihme, että he sanovat, että "hyvin ruokittu nälkäinen ei ymmärrä". Jos kohtaat jonkun elämäkokemuksen, joka on hyvin kaukana sinun omasta, yritä asettaa itsesi tämän henkilön tilalle. Älä tuomitse ankarasti, vaikka joku tekisi sinulle anteeksiantamattoman virheen. Yleensä on parempi olla syyttämättä ketään. Et tiedä mitä tekisit itse, jos joudut samanlaiseen tilanteeseen. Kun jollekin on vaikeampaa kuin sinä, ja ymmärrät tämän eron, tunnet sen henkilön tuskan - tätä kutsutaan empatiaksi.
6
Empaatia ei ole vain kykyä ymmärtää muiden ihmisten kokemuksia. Se on myös kyky olla tarkkaavainen, kohdella muita hienotunteisesti ja kohteliaasti. Yritä auttaa ihmisiä. Luo tapa tehdä hyvä teko esimerkiksi kerran viikossa. Tunteet, jotka hallitsevat sinut, kun autat jotakuta, auttavat sinua paitsi oppimaan sympatiaa, myös tulemaan ystävällisemmäksi ja armollisemmaksi henkilöksi.