Kauna on kaikille tuttu. Kauna, tunkeutuu sydämeen, myrkyttää mielialaa ja voi jopa olla kielteinen vaikutus fyysisen kunnon. Miten selviytyä rikoksen eikä anna sen muuntua pitkäaikaiseen masennukseen?
Jos olet loukkaantunut ensiksi yrittää rauhoittua, pystyä vaikuttamaan ole tekoja, joiden seurauksia olisi vaikea korjata.
Selvitäkseen ensisijaisen ilmenemismuotoja kauna apua Anger Management tekniikoita, kävellä raittiissa ilmassa tai, jos mahdollista, mitään rentouttaa. Jos loukata kehittää, niin tämä tunne saattanut lisätä koko joukko negatiivisia tunteita: turhautumista, hämmennys, pettymys, viha ja jopa halu kostaa.
On tärkeää ymmärtää, että rikos - on usein epärealistisia odotuksia. Et saanut odotettua vaikuttaa minkään ihmisen tai päinvastoin - ei mitä halusimme tai ansaittu, sinun mielestäsi.
Ymmärtää, miten voisi vastustaja tietää, tai ainakin olettaa noin odotuksesi. Oletko kertonut hänelle toiveisiin, tai yksinkertaisesti odottavat, mitä hän arvaa? Hyvin usein naiset loukkaantuvat miehiä, odottaen heille mitä he eivät edes ymmärrä.
Käynnistä itsekritiikkiä ja ajatella: Ehkä kaunaa - osoitus liioiteltu itsensä rakastamista, kun kaikki ei tapahdu mielestänne ja olet hänen havainnollinen rikoksia yrittävät herättää huomiota. Sitten sinun täytyy rehellisesti myöntää, että olet myrkyttää elämää ei vain itseään vaan myös muita.
Kokeile psykologinen temppu, tehokkaasti lievittää kaunan: in mielikuvitus kuvitella itseään asianajajan rikoksentekijä ja yrittää suojella hänen vastustajansa. On mahdollista, että alkaa riittävästi huomioon, niin pystyy tapaamaan rikoksentekijä ja ymmärtää, miksi virhe tapahtui. Ja ymmärtää - on iso askel kohti saada anteeksi.
Anteeksi rikoksentekijä edes suihkussa - se on parasta, mitä voit tehdä oman mielenrauhan, vaikka edessä eivätkä anteeksi. Jälkeen anteeksiantoa saat eroon uuvuttavaa sisäisiä monologeja ja vuoropuhelussa rikoksentekijän ja palauttaa emotionaalinen harmonia. Kristityt itse ensin pyytää anteeksi heidän väärinkäyttäjät uskoen, että he itse ovat syyllistyneet tähän rikokseen. Tämä teko osoittaa varsin hämmästyttäviä inhimillisiä ominaisuuksia kuin nöyryys, viisaus, ystävällisyys, rauhaa ja anteliaisuutta.