Välinpitämättömyys ei ole kovin hyvää ihmisen laatua, mutta tippa rauhallisuutta ei satuta ihmisiä, jotka ottavat kaiken sydämeensä. Jos sinulla ei ole luontaista välinpitämättömyyttä, voit kehittää tätä laatua itsessäsi.
Käyttöohje
1
Jos olet päättänyt kehittää välinpitämättömyytesi kaikkeen, mikä ympäröi sinua, sinun on ensin opittava hallitsemaan itseäsi. Missä tahansa tilanteessa oletkin, yritä olla paniikkiin, mutta arvioi tilannetta raittiisti. Kun ihminen antaa ilmauksen tunteisiin, hän pystyy puhaltamaan todellisen katastrofin pienimmistä vaikeuksista. Päästäksesi eroon tarpeettomasta jännityksestä, aseta itsesi positiivisiin ajatuksiin ja ymmärrä, että olet paljon vahvempi kuin luulet, jotta pystyt selviytymään kaikista ongelmista.
2
Jos kohtaat ongelmia, inspiroi itseäsi päästä eroon niistä yksin. Sinun ei tarvitse kertoa kaikille ystävillesi, tuttavillesi ja sukulaisillesi kaikkea, koska he voivat pahentaa tilannetta entisestään ja pakottaa sinulle mielipiteen siitä, että ongelmasi ovat globaali ratkaisematon ongelma.
3
Heti kun kohtaat esiin nousseet vaikeudet, keskity niihin ja kuvittele ne tiukkaksi solmuksi, joka kiristyy entisestään, kun alat hermostua ja paniikkia. Jos pysyt rauhallisena ja välinpitämättömänä, tämä solmu alkaa vähitellen heikentyä. Aseta itsesi siihen tosiasiaan, että elämäsi on vain sinun käsissäsi, ja kaikkea mitä siinä tapahtuu, voit hallita täysin ja muuttaa radikaalisti parempaan suuntaan. Muista, että tunteiden ei pitäisi hallita sinua, vaan sinä heidät.
4
Välinpitämättömyydesi pitäisi alkaa paitsi sisäisestä tilasi, myös kasvojen ilmeistä. Opi hallitsemaan liikkeet ja eleet selvästi. Ei tarvitse paniikkia, on parasta yrittää ylläpitää rauhallista ja rauhallista ilmettä missä tahansa tilanteessa. Ympärilläsi olevat ihmiset alkavat ymmärtää, että olet kylmäverinen henkilö, ja mielipiteesi alkaa muuttua heidän mielipiteistään.
5
Et voi pysyä rauhallisena ja kohdella asioita välinpitämättömästi, jos olet väsynyt ja tunnet heikkoa, epämukavaa. Tarkkaile päivittäistä rutiiniasi äläkä anna kehon väsyä. Oikea-aikainen lepo auttaa hallitsemaan tunteita, tunteita ja ajatuksia. Älä myöskään unohda terveellisiä elämäntapoja ja oikeaa ravitsemusta.
6
Jos tunnet yhä jännitystä, yritä rauhoittua. Tässä autat hengitysharjoituksia. Hengitä syvään, hengitä syvään ja ota niitä vain useammin ja vähintään yhden 2–4 sekunnissa. Lisäksi kohtalainen fyysinen aktiivisuus auttaa torjumaan stressiä ja masennusta.