Huomaamatta tätä, monet joutuvat kohtaamaan voimakkaasti esiintyvän aggression, ja sitä on kaukana aina mahdollista torjua. Ensinnäkin on tärkeää löytää lähde, toisin sanoen selvittää, mikä erityisesti ajaa ihmisen sellaiseen tilaan. Agressiivisen tilan toistuva esiintyminen on poikkeavuus normista. Tällaisessa tilanteessa sinun on suoritettava lääkärintarkastus (tai käy psykologin luona). Tilastojen mukaan melko usein vaikeiden olosuhteiden puhkeamiseen liittyy aiempia aivovaurioita
Aggression hallinta
On tärkeää ymmärtää ja tuntea kasvava emotionaalinen aalto, jonka seurauksena on aggressiivisuus. Sellaisena hetkenä on suositeltavaa rentoutua ja löytää rauhallisin paikka. Tilanne on tutkittava nopeasti ja selvitettävä, miksi juuri niin levoton tila on syntynyt. Henkilön tulisi sukeltaa ajatuksiinsa, rauhoittua. Tällaisen tauon tulisi kestää 10–15 minuuttia. Lisäksi, jos aggression syy on tullut tiedossa - seuraavassa samanlaisessa tilanteessa on paljon helpompaa selviytyä negatiivisista tunteista.
Kummassakin tapauksessa, kun aggressiota esiintyy, on välttämätöntä ymmärtää lähde ja ärsyttävä. Yritä tulevaisuudessa minimoida yhteydet tällaiseen ympäristöön tai esineisiin.
Kävelyt, rauhallinen musiikki ja meditaatio vaikuttavat positiivisesti. Kokeile sitä!
On välttämätöntä lähestyä työssä tai perheessä olevien asioiden ratkaisua kaikkein rauhallisimmin ajatellen, kylmällä päällä. Hyvin usein riidat johtavat aggressioon. Esimerkiksi monilla työssä olevilla asioilla, joiden ratkaisemisprosessi on pitkä, on omat kiehumispisteensä - vaihtoehdot, jotka eroavat mielestäsi eniten. Mies yrittää osoittaa päinvastaisen ja joutuu vaara-alueelle lähellä aggressiivisuutta. On tärkeää yrittää välttää tällaisia tilanteita.
Aggressio ja vaara
Joillakin ihmisillä on muistiinpanoja aggression esiintymisestä jatkuvasti hahmossa, kun taas toiset eivät osaa hallita sitä, ja tuntevat, että aggressio ilmenee spontaanisti ja odottamatta. Tämän häiriön itsehoito ei useimmissa tapauksissa auta parantamaan tilaa, lisäksi aggression hyökkäys vahingoittaa usein ihmistä, myös hänen ympäristöään. Puhumme moraalin lisäksi myös fyysisistä vammoista. Siksi hoito ja lääkärin hoito ovat välttämättömiä mahdollisimman pian. Aggressio on ennen kaikkea energiaa, joka voidaan ohjata hyödylliseen kanavaan - fyysiseen aktiivisuuteen. Se voi olla sekä urheilua että hyödyllistä kotityötä.