Todennäköisesti melkein minkä tahansa ihmisen elämässä tapahtuu, että yksi päivä korvaa toisen, mutta mitään uutta ei tapahdu. Rutiini aiheuttaa riippuvuutta: koti on työtä, työ on kotona. Tällaisissa olosuhteissa monet alkavat valittaa kiinnostuksen menetyksestä elämästä, mutta eivät aina tiedä kuinka palauttaa se.
Työkalut käsillä
Paeta rutiinista on täysin mahdollista päästä "improvisoiduilla keinoilla". Yritä omistaa enemmän aikaa suosikkiharrastukseesi, ilmoittautua kuntosalin klubeihin, aloittaa vieraiden kielten kursseilla, sukelluskerhoissa ja niin edelleen. Yritä kokeilla jotain uutta. On parasta antaa etusija ryhmäharjoituksille. Uusi ilmapiiri ja sosiaalinen ympyrä auttavat ravistamaan itseään ja pääsemään eroon bluesista.
Lisäksi voit muuttaa kodin ympäristöä hieman. Maalaa seinät toisella värillä, täydennä sisustus kirkkailla tarvikkeilla, korvaa vanha harmaa kansi uudella kirkkailla väreillä.
Vaatekaapin, kuvan ja vaatteiden tyylin muutos auttaa jotkut naiset. Yritä vain lisätä pieniä muutoksia elämääsi. Älä anna synkkän tunnelman rikkoa sinua.
Sinulle musiikkiterapia on suuri apu elämäsi kiinnostuksen palauttamisessa. Luo uusi soittolista. Sisällytä siihen vain groovy, dynaaminen melodia, kuulo, jonka haluat heti tanssia. Vältä melankoliaa ja surullisia kappaleita.
On tärkeää yrittää saada tietty annos positiivisia tunteita joka päivä. Osoita vähintään 15-20 minuuttia päivässä lukemaan vitsejä, vitsejä, nauramaan sydämellisesti. Tämä ei vain luo positiivista varausta, vaan myös säästää apatiasta ja auttaa sinua katsomaan maailmaa eri silmillä.