Joskus merkityksetön tapahtuma voi järkyttää ja pilata useamman kuin yhden päivän. Tämän välttämiseksi sinun on päästävä eroon itseloudesta ja etsittävä positiivisia näkökohtia missä tahansa tilanteessa.
Käyttöohje
1
Yritä ajatella kuinka kauan olet järkyttynyt. No, jos tunti tai kaksi. Ehkä kärsit päivässä, ehkä viikossa. Mutta ennemmin tai myöhemmin tämä tunne jättää sinut joka tapauksessa, lähtee, muiden tapahtumien vaihdolla. Joten ei ole parempi, että lopetat heti järkyttymisen, jotta et tuhlaa aikaa negatiivisiin tunteisiin.
2
Pidä huolta itsestäsi ja ympärilläsi olevista ihmisistä. Häiriö voi vaikuttaa terveyteesi ja käyttäytymiseen, mutta rakkaansa eivät ole syyllisiä tilanteeseen. Lisäksi sinun ei pitäisi ottaa heistä huonoa tuuletasi.
3
Ajattele positiivisesti. Turhautuneisuutesi, joka aiheutti turhautumisen, on jo tapahtunut, eikä siinä ole mitään tekemistä. Mutta nyt olet tullut vahvemmaksi, löytänyt itsestäsi uuden asian, oppinut jotain toisesta henkilöstä ja ehkä suojelet itseäsi kommunikoimasta hänen kanssaan. Tämä ei ole huono, päinvastoin, se on askel eteenpäin.
4
Muista, että useimmissa tapauksissa voit korjata kaiken, ja jos ei korjata, korjaa se. Jos tilanne ei liity rakkaansa menetykseen, vammaisuuteen tai parantamattomaan sairauteen, nämä ovat kaikki pienimuotoisia. Katsokaa niitä, jotka elävät päivittäisestä tuskasta; turhautuneisuutesi pettymyksistä tulee heille hauskoja ja käsittämättömiä.
5
Ajattele, että pieni turhautuminen johtaa aina suuriin. Oletetaan, että olet hermostunut tilanteesta. Useimmissa tapauksissa ihminen heti hemmottelee jotain kiellettyä asiaa, esimerkiksi päättämällä juottaa surun suklaatangolla, polttaa tai ostaa tarpeettoman korin. Ja stressaavassa tilanteessa tämä vaikuttaa järkevältä ratkaisulta, koska olet pahoillani itsestäsi. Mieti ennen kuin teet tämän, kuinka syytät itseäsi ylimääräisistä kilokaloreista, savukkeista tai käytetystä rahasta, jos olet aiemmin ollut ruokavaliossa 2 viikkoa, et ole tupakoinut kuukauden ajan tai olet siirtänyt tulevaa lomaasi. On parempi vetää itsesi heti yhteen ja olla ylpeä itsestäsi.
6
Muunna turhautumisenne rahana vastaavaksi. No, jos hermostunut jännitteesi ohittaa 20 tippaa palderiaania, se ei ainakaan ole kallista. Entä jos sinun on unohdettava työpäivä tai mennä lääkärille rytmihäiriöillä, se on täysin erilaista rahaa. Ajattele, mihin voit käyttää niitä.