Sateenkaaren unet ja kauniit tulevaisuuden suunnitelmat ovat aina optimistisia. Mutta kun aika alkaa ymmärtää niitä, tämä tila voidaan korvata pelolla ja heikkoudella. Kyvyttömyys toimia luottamuksellisesti, jäykkyys, sisäiset kompleksit ovat yleinen heikkouden osoitus, joka on poistettava.
Käyttöohje
1
Harrastele itseäsi. Istu rento ilmapiiri, ota paperia ja yritä kirjoittaa ajatuksesi. Yritä ymmärtää heikkoutesi perimmäiset syyt. Ehkä koko asia on vakavissa komplekseissa, jotka estävät sinua elämästä ja liikkumasta. On kuitenkin mahdollista, että tilanne on paljon yksinkertaisempi. Joskus heikkous on suojamekanismi, jos henkilö on valinnut väärän tien ja alitajuisesti vastustaa joitain oman elämän tekijöitä ja prosesseja. Syy tunnistaminen on tärkein vaihe ongelman ratkaisemiseksi.
2
Aloita autoharjoittelu. Tämä menetelmä, joka näyttää ensi silmäyksellä niin yksinkertaiselta, on osoittautunut hyödylliseksi. Luo luettelo lauseista, jotka auttavat sinua muuttamaan sisäisesti. Esimerkiksi "sisälläni on valtava voima" tai "olen täynnä energiaa ja voimaa". Toista ne päivittäin peilin edessä. On yhtä tehokasta lausua tällaisia vakuutuksia henkisesti yhdistämällä joogaasanastaan.
3
Jos heikkous ilmenee sinun kohdalla ujoudeksi, kyvyttömyydeksi kieltäytyä ja vaatia itseäsi, aloita pienten harjoitusten suorittaminen. Saa itsesi kommunikoimaan mahdollisimman paljon muiden ihmisten kanssa ja puolusta näkökulmasi. Ennen kuin lähdet talosta, aseta itsellesi pienet päivätehtävät. Tee esimerkiksi 3 "epämiellyttävää" asiaa tai osoita voimaa vaatimalla omaa asemaasi kiistanalaisessa tilanteessa.
4
Ota yhteys psykologiin, jos ongelma on liian syvä. Valitse luotettava asiantuntija. Jaa hänelle itsetutkimuksen tulokset, tärkeimmät kokemuksesi. Kokenut psykologi auttaa selviytymään tilanteesta monella tavalla.
5
Mene kuntoiluun, asettamalla etusija voimaharjoitteluun. Fyysisen ja psyykkisen tilanne välillä on erottamaton yhteys. Kohtuulliset kuntosalin harjoitukset nopeuttavat aineenvaihduntaa, lisäävät kehon yleistä sävyä, täyttävät kehon energialla. Pian tunnet voimaa ja itseluottamusta, jotka siirtyvät positiivisesti psykologiseen tilaan.