Ainakin kerran elämässäni harvat ovat miettineet miksi ja kenelle elää. Psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että sinun täytyy elää itsellesi, rakastaa ja arvostaa omaa "minä". Juuri niin vaikeaa on ymmärtää, kuinka se tehdään.
Käyttöohje
1
Analysoi mitä pidät elämästäsi ja mistä haluaisit päästä eroon. Jaa arkki kolmeen osaan. Ensimmäisessä luettelossa kaikki asiat ja asiat, jotka tuovat sinulle nautintoa jokapäiväisessä elämässä: leikkiminen koiran kanssa, vanhojen Neuvostoliiton sarjakuvien katselu, merimatkat, herkulliset kanelirullat, ostokset teknologiaosastolla jne. Huomaa toisessa osassa ne ilmiöt, jotka johtavat masennukseen tai ahdistuneisuuteen, joista päätät mielellään päästä eroon: tylsä työ, ylipaino tai vanha auto. Ja kolmannessa osassa kuvaile unelmasi siitä, mitä haluaisit tehdä elämässä ja mitä yrität saada.
2
Ole rehellinen itsellesi. Muistiinpanoissa ei ole tarpeen ilmoittaa, että haaveilet muutosta ulkomaille, vain koska tämä on perheesi tavoite. Kuuntele toiveesi. Erota heidät pakotetuista mielipiteistä ja kestävistä stereotypioista. Ennen kuin aloitat elää sopusoinnussa itsesi kanssa, sinun on opittava ymmärtämään ja hyväksymään toiveesi.
3
Tallenna ensimmäinen osa analyysistä. Kun sinulle tulee vaikeaa tai sinusta tuntuu, että asut väärin, tylsää ja tylsää, eikä sinulla ole ehdottomasti aikaa itsellesi, lue muistiinpanosi. Sijoita kaikki asiat ja viettää vähän aikaa vain nautintoihin. Kiireellinen työ, velvoitteet, sukulaiset, ystävät, viholliset ja kollegat odottavat. Uppoudu elämän rakkauteen.
4
Revitä arkin toinen osa, jossa kuvailisit kaiken, mikä et pidä, ja heitä se pois. Tappio epäonnistumisistasi ja komplekseistasi ei ole mitään. Ohjaa energiasi kohti päämääriäsi, ja ongelmat katoavat itsestään. Kirjoita kohta kohdalta yksityiskohtainen toimintasuunnitelma, kuinka saavutat kaiken haluamasi. Älä kerro itsellesi, että unelmasi ovat piippuunelma. Jos haluat tulla kuuluisaksi laulajaksi, aloita äänittämällä talosi lähellä olevassa laulustudiossa. Unelmoit ympäri maailmaa tehdystä matkasta - mene leirimatkalle yöpymällä lähimmässä joessa. Iso tapa alkaa pienellä askeleella. Tärkeintä on toimia.