Ongelmat painottuvat kaikilta puolilta. Miljoonat ihmiset taistelevat tällä paineella. Päivittäinen taistelu kuluttaa, joten ei ole kärsivällisyyttä, mielivaltaa eikä rakkautta. Väsyneenä henkilö ei toisinaan voi kääntyä ystäviensä puoleen. Loppujen lopuksi heidän tilanne ei ole parempi.
Tarvitset
Taito analysoida päätöksiäsi. Motivoituneiden ihmisten elämäkerrat.
Käyttöohje
1
Syö ja lepää kunnolla. Sinun on aloitettava tästä. Terveiden komponenttien puute johtaa väistämättä uupumukseen. Voiman ylläpitämiseksi keho tarvitsee tuotteita, jotka täydentävät elintärkeää energiaa. Vihannekset, hedelmät ja viljat - tämän pitäisi olla oikean ravinnon perusta.Ruokavalion lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota myös yöunen lepoaikaan. Monissa kaupungeissa nukkumisen sijasta ihmiset katsovat televisiota yöllä ja selaavat Internetiä. Sinun on maksettava tästä emotionaalisten häiriöiden kanssa. Henkilö ei edes epäile, miksi hänellä ei ole aiempia vahvuuksia käsitellä erilaisia pelkoja ja ahdistuksia. Ehkä tunnet tämän lausunnon: "Olen väsynyt koko ajan, koska en vain voi levätä normaalisti"?
2
Selvitä, mihin voima menee. Analysoi miksi tulit kysymykseen, kuinka tapahtui, että olet uupunut. Nykyaikaiset nuoret itse päättävät elää ikään kuin he eivät koskaan kuole. Seurauksena on, että he kuolevat ikään kuin he eivät olisi koskaan asuneet. Jos vertaa elämää juoksumatkaan, juoksijalla ei ole varaa ylimääräiseen kuormaan. Juoksemme edestakaisin etsimällä jotain parempaa. Tässä elämän pyörteessä meidän on uhrattava itsemme. Mutta meidän on itse päätettävä tuhlata itsemme tai ponnistella asioiden vuoksi. Turhamaisuus on ihmisten voiman suurin syöjä. Nyt on aika säästää se pieni osa, josta emme voi elää. Yritä välttää turhaa toimintaa ja turhia energian vieviä asioita. Tarkista, kuinka paljon aikaa ja vaivaa vie työ, urheilu, matka. Harkitse kykyjesi rajoja ja älä ota lisävelvoitteita ilman tarvetta. Ajan myötä yllättyt siitä, kuinka harvemmin olet menettänyt sydämesi.
3
Ajattele mitä kannattaa elää. Yleinen syy tunnevoiman puuttumiseen on jalojen toiveiden puute. Muista esimerkki tarkoituksenmukaisesta lentäjästä A.P. Meresyev. Hänestä tuli myös B. Polevoyn romaanin "Tarina oikeasta miehestä" sankarin prototyyppi. Molempien jalkojen amputoinnin vuoksi hän voi antautua syvän masennuksen voimaan. Vammaisuudesta huolimatta lentäjä palasi taivaaseen. Tuttuaan nuorten amerikkalaisten tutkimustuloksia nuorten psykologian asiantuntija David G. Fassler tekee mielenkiintoisen johtopäätöksen. Hänen mukaan joka neljäs nuori mies tai tyttö masentuu 18-vuotiaana. Tällöin tarvitaan kannustin päättäväisyyden osoittamiseen. Jollekin rakkaus on suuri kannustin. Rakkausten hyväksi ihmiset ovat valmiita siirtämään kaiken. Muille päättäväisyyttä antaa kuuma kirkas toivo. Kolmanneksi voimanlähteenä on halu luoda hyvä maine.Ole riippumatta siitä, mikä motivoi haluasi olla vahva, varmista, että sinulla on kaikki tarvitsemasi. Sen sijaan, että tuhlaat itseäsi poliitikkojen ja taloustieteilijöiden syytöksiin, keskityt paremmin omien vahvuuksien luomiseen. Kuten varustettu vene, voit käydä läpi vaikean elämämatkan, esimerkiksi.
Kiinnitä huomiota
Kun seuraat ruokavaliotasi, varo ylensyöntiä. Se ei vain aiheuta lisärasitusta, vaan myös osaltaan vaarallisia tuskallisia tuntemuksia.
Hyödyllisiä neuvoja
Sen sijaan, että keskityisit ongelmiin, voit vetää voimaa ja saada itseluottamusta pohtimalla esimerkkejä muista. Ajattele, kuinka nämä ihmiset, jotka kokevat vaikeita kokeita, ovat edelleen päättäneet elää. Heidän esimerkki antaa sinulle voimaa.