Aggressio on käyttäytymisen muoto, jossa yksi henkilö osoittaa voimaa, itsevarmuutta, paremmuutta toiseensa. Usein tähän käyttäytymiseen liittyy fyysisen voiman käyttö ja halu aiheuttaa vahinkoa. Tosiasia, että jokaisella henkilöllä on tietty osuus tästä laadusta. Sen puuttuminen tekee henkilöstä passiivisen ja liian ilmeisen ilmenemismuodon - konfliktin. Monissa tapauksissa aggressiivinen käyttäytyminen voidaan lopettaa.
Käyttöohje
1
Ensinnäkin, oppia hallitsemaan omia tunteita. Tämä auttaa sinua valitsemaan oikean käyttäytymislinjan, jos aggressiota osoitetaan sinua kohtaan. On tärkeää oppia ajoissa sammuttamaan ei-toivottu aggressio, hillitsemään sitä, ohjaamaan sitä toiseen suuntaan. Jos tunnet hänen hyökkäyksiinsä liian usein, etsi tapa purkaa esimerkiksi urheilemalla, etenkin sen komennot ja äärimmäiset muodot.
2
Yritä ymmärtää toisen henkilön aggression motiivit. Missä tapauksessa, mistä syystä ja mihin tarkoitukseen ihminen alkaa käyttäytyä tällä tavalla. Jos tämä on reaktio tilanteeseen, stressaavaan tilaan, niin se menee elämän olosuhteiden muuttuessa. Yritä tällä hetkellä näyttää ymmärrystä ja älä pahenna konfliktia.
3
Mutta jos tämä on jatkuvaa, tavanomaista tilaa henkilölle, jonka kanssa sinun on kommunikoitava, sinun on kehitettävä suojausjärjestelmä. Jotkut ihmiset käyttävät tietoisesti aggressiota tavoitteidensa saavuttamiseen, adrenaliinin lisäämiseen, elävien tunteiden saamiseen ja jopa alkeellisuuteen - itsensä vahvistamiseen. Jos ymmärrät oikein motiivit toiselle henkilölle osoittaa aggressiota, voit kehittää itsellesi suojamekanismin.
4
Jos törmäyksiä aggressiivisen henkilön kanssa ei voida välttää, vaihda omaa asentoa suhteessa häneen: istuudu hänen vierelleen tai sivulle. Mutta älä nouse vastapäätä. Ja on parasta ottaa muutaman askeleen hyökkääjän kohdalta, jotta pääset pois innostuneesta ihmisestä. Jos tunnet fyysisen aggression uhan, vältä tapaamasta hänen silmiään tai katsomaan lyhyesti. Ota "aikakatkaisu" tekosyynä siihen, mitä sinun on ajateltava.
5
Älä huuta vastauksena hänen huutolleen, päinvastoin, puhu hiljaisemmin, rauhallisemmin ja hitaammin, mutta yritä välttää erittäin voimakasta kontrastia puhuessasi.
6
Muista kuuluisa lause: "hyökkäys on paras puolustus". Se on aktiivinen rooli tällaisissa tilanteissa. Ole varma. Yritä kääntää huomio. Voit yhtäkkiä kysyä kumppanilta jotain. Esimerkiksi: "Kaada minulle lasillinen vettä" tai "Olen pahoillani, että keskeytän, mutta minulla on kysymys." Lisäksi kysymystä ei pidä liittää aggression syyhään.
7
Määritä itsellesi sääntö: kenenkään ei saa olla töykeä ja osoittaa tällaista käyttäytymistä sinua kohtaan. Vaihda pehmeä ja kova käyttäytymisstrategia vastauksena aggressioon. Yritä olla osoittamatta tarpeetonta ja hallitsematonta aggressiivista reaktiota itse ja vältä puhumasta sellaisten ihmisten kanssa.