Positiivista voi olla vaikea ylläpitää vaikeissa elämäntilanteissa. Kun olosuhteet eivät ole paras tapa, sinun on löydettävä voimaa itsessäsi pysyäksesi optimistisena. Tätä varten on useita helppoja tapoja. Työskentele itse ja älä anna periksi.
Aseta aksentti
Yritä olla keskittymättä negatiivisiin puoliin, mutta positiivisiin puoliin. Riippumatta siitä, missä vaikeassa tilanteessa olet, on todennäköisesti ainakin joitain miellyttäviä hetkiä päivän aikana, jotka sinun tulisi miettiä ennen nukkumaanmenoa.
Kun keskityt vain huonoihin, et enää näe syitä ilolle. On syytä kiinnittää huomio optimistisempiin hetkiin ja positiivisen ylläpitäminen tulee helpommaksi.
Muista, mitä sinulla on elämässä. Terveys, koti, perhe, työ, ystävät, lemmikit tai harrastukset - kaikki tämä on sinun vaurautesi. Älä unohda kiittää elämää näiden etujen tarjoamisesta.
Luo tunnelma
Voit vaikuttaa mielialaan kirjoilla tai elokuvilla. Elämäsi vaikeina aikoina älä katsele uutisia ja raskaita elokuvia. Anna etusija komedioille. Lue inspiroivaa tai rentouttavaa kirjallisuutta, kuten etsiväjuttuja, humoristisia tarinoita tai fantasiaa. Masentava romaani ja rikosraportit lisäävät vain stressiäsi.
Pienet ilot tekevät elämästäsi nautinnollisemman ja antavat sinulle uuden syyn hymyillen. Fyysinen mukavuus, herkullinen ruoka, miellyttävä harrastus, rentouttava hieronta, kävelyretket auttavat sinua ylläpitämään optimistista tunnelmaa.
Valitse ympäristösi
Seuraa tarkkaan, millaiset ihmiset ovat lähellä sinua suurimman osan päivästä. Ympäristösi vaikuttaa elämääsi yleensä ja mielialaan erityisesti. Kun puhut paljon optimististen, iloisten ihmisten kanssa, saat positiivisen vastuun. Päinvastoin, viettämällä aikaa negatiivisesti ajattelevien henkilöiden kanssa, voit itse alkaa valittaa, kritisoida, vingua ja nähdä kaiken synkeissä sävyissä.
edetä
Tee parhaasi ratkaistaksesi vaikean tilanteen. Älä anna periksi, vaan työskentele päästäksesi vaikeudesta. Kokeile, ja sinulla on syytä olla ylpeä itsestäsi, mikä tarkoittaa, että olet hyvällä tuulella. Kun ihminen ei ymmärrä omaa potentiaaliaan ja antautuu, hän tuntee jo sen vuoksi onneton.
Lisäksi ponnistelujesi ansiosta vaikea tilanne voi pian muuttua parempaan suuntaan. Silloin ei ole syytä huoleen.