Jokaisella ihmisellä on oma huomion ja keskittymiskyvyn kehitysaste. Jos hänellä on nämä kyvyt hyvin kehittyneellä tavalla, ongelmat poistuvat hänen elämästään, suurin osa suunnitelmista toteutetaan onnistuneesti. Mutta jos et keskity, kun ajattelet tai teet jotain, on mahdotonta saada toivottua tulosta.
Tarvitset
Tietokone, tulostin, paperi, kynä.
Käyttöohje
1
Viritä keskittymisluokat. Ota heidät 15 minuuttia päivässä. Mikään ei saa häiritä sinua. Tausta voi olla miellyttävä musiikki ja yrttien tuoksu. On suositeltavaa järjestää tunteja aamulla rohkaisevan suihkun jälkeen, mutta ennen aamiaista. Voit juoda vettä, mehua, teetä tai kahvia.
2
Motivoi itsesi millä vaikutuksella saat nämä harjoitukset. Ne kehittävät aivojen huomion ja piilotetut kyvyt, lisäävät viestintää alitajuntaan, edistävät intuition, selkeyden ja telepaattisten kykyjen kehitystä jne.
3
Opi yksinkertaisin harjoitus. Harjoituksen tarkoitus on tavallinen piste valkoisella paperiarkilla. Kun olet oppinut keskittymään siihen, voit siirtyä monimutkaisempiin käytäntöihin.
4
Luo tavallinen asiakirja Paintissa tai Wordissa. Aseta keskelle kohta, jonka halkaisija on 5 mm. Jos et pidä mustasta, käytä neutraaleja rauhallisia värejä sinistä ja vihreää. Tulosta tiedosto A4-muodossa. Et voi käyttää tietokoneen ominaisuuksia ja piirtää pistettä manuaalisesti. Asento on mukava istuessaan pitäen samalla oikean asennon, niska ja pää tulee rentoutua. Kiinnitä pala paperia siten, että piste "näyttää" kulmakarvoillesi.
5
Katso suoraan kohtaan, istuen käsivarren pituudessa kiinteästä arkista. Liukene kokonaan tässä vaiheessa. Ajattele vain häntä. Mieti sitä vaihtamatta muihin esineisiin. Jos haluat vilkkua, peitä silmäsi hieman, mutta älä lopeta harjoittelua. Jos kyyneleet virtaavat, sulje silmäsi ja rentoudu. Älä hälytä heistä, kuten ne osoittavat suotuisan prosessin näköelimissä. Kuvittele mielessäsi piste. Yritä uudelleen sähkökatkon jälkeen.
6
Vahvista tämä käytäntö päivittäin toimillasi. Mitä tahansa teetkin, tee se tietoisesti. Keskity siihen, mitä teet. Jos luet, älä katso televisiota. Jos puhut, älä juo tee ja älä vastaa kaikkiin samaan aikaan Internetissä. Kaikki tämä hajauttaa tarvittavan huomion ja keskittymisen. Noudattamalla tätä sääntöä päivittäin, tulet tietoisemmaksi elämästäsi, mikä johtaa sinut menestykseen.