Tammikuulomat ovat useimpien ihmisten suosikki. Parhaassa tapauksessa yritämme nukkua koko vuoden, käydä sukulaisten ja ystävien luona. Pahimmillaan syömme paljon rasvaisia ja kaloreita ruokia, katsomme televisiota, opiskelemme Internetiä yöllä. Eikä sinulla ole aikaa katsoa ympärilleen, koska vapaapäivät päättyvät. Mutta todella haluat aloittaa mielenkiintoisen, tapahtumarikkaan elämän uuden vuoden ensimmäisistä päivistä.
Suunnittele suunnitelma
Minkä tahansa suunnitelman laatimisen tulisi alkaa kysymyksellä: "Mitä muutoksia haluaisit tehdä elämässäsi?". Kirjoita kaikki tiedot. Ehkä olet jo unelmoinut itsensä kehittämisestä. Tai ehkä matkustaa enemmän. Ajattele kuinka tämä voidaan saavuttaa. Yhdistä kotisi suunnitteluun. Ja niin, että motivaatiota ja inspiraatiota on, täytä 10 päivän lomalla eläviä vaikutelmia. Mene koko perheesi kanssa uudenvuoden- ja joulutapahtumiin, esityksiin ja elokuvanäytöksiin. Tärkeintä on muistaa ostaa lippuja etukäteen.
Hyvien tapojen muodostuminen
Olemme kaikki tuttuja lauseesta "Uusi vuosi on uusi elämä". Ja ensimmäisistä päivistä lähtien olemme päässeet eroon kaikista huonoista tavoista. Mutta hylätään nopeasti kaikki. Ja tämä ei johdu laiskuudesta tai motivaatiosta. Vain kaikki muutokset elämässämme tavalla tai toisella johtavat stressiin. Psykologit neuvovat hyvien tapojen ja taitojen asteittaista käyttöönottoa. Nimittäin, kiinnitä huomiota enintään kolmeen huonoon tapaan 21–40 päivän kuluessa. Samanaikaisesti keskity miellyttäviin tunneisiin, kun kehität uuden tavan - silloin on paljon helpompaa vahvistaa sitä.
Järjestämme ulkoilua
Aktiivinen vapaa-aika auttaa muuttamaan ilmapiirin, kiinnittämään huomion kodin askareista ja saamaan paljon positiivisia tunteita. Kutsu ystäviä lasten kanssa metsään ajamaan kelkkailua, hiihtoa. Mene kaikki yhdessä kenttä. Tai järjestä pihalla lumisota. Yhteiset tapahtumat tuovat teidät entistä lähemmäksi lasten kanssa ja antavat miellyttäviä muistoja.