Rakkaus ei valitettavasti aina kestä ikuisesti. Vaikuttaa siltä, että kaikki on molemminpuolista, tuo iloa ja onnea. Mutta ihmiset ovat hajoamassa. Ja on niin uskomattoman vaikeaa unohtaa henkilö, selviytyä ikäväisyyden ja yksinäisyyden tunteesta. Kärsimys tuo arvokasta henkistä kokemusta, mutta joskus se tuhoaa ihmisen sisältä. Kuinka välttää tämä ja oppia elämään ilman rakkaansa?
Käyttöohje
1
Ymmärrä tunteesi, arvioi suhtautumistasi kumppaniin. Mitä koet? Rakkaus tai omistustunne, yksinäisyyden pelko, tyhjyyden pelko, kyvyttömyys elää omaa elämäänsä ja halu elää jonkun toisen? Löydä itsestäsi voima tunnustaa virheesi ja puutteesi. Lopeta syyttää muita ja itseäsi tapahtuneesta. Kärsit - se tarkoittaa, että ongelmasi ovat henkilökohtaisesti piilossa tässä.
2
Työskentele tilanteen läpi. Kuvaile rakkaustarinasi paperille ja kuvaile tunteet, jotka tuovat sinulle kärsimystä. Kirjoita alle "Se oli elämässäni." Psykologit suosittelevat tämän paperiarkin repimistä ja hävittämistä.
3
Kirjoita toiselle arkille ajatuksesi siitä, miltä sinusta tuntuu, mitä ominaisuuksia sinulla ei ole tullaksesi vahvaksi, itsenäiseksi ja onnelliseksi. Tallenna tämä arkki, se auttaa sinua ylläpitämään voimaa itsessäsi.
4
Ymmärrät itseäsi, laitat tunteisi ja tunteisiisi tarvittavat kohdat ja aksentit. On aika lopettaa ja lopettaa samoyedin harjoittelu. Aseta toinen tavoite - parantaa psyykkisiä haavoja.
5
Älä enää pahoillani itseäsi, puhu kärsimyksestäsi ja tuskastasi ystävien kanssa. Älä lukitse itsesi neljään seinään, kävele enemmän, keskustele ystävien kanssa, tee jotain mielenkiintoista sinulle, mene näyttelyihin, elokuviin, teattereihin, lue kirjoja. Yleensä iloitse jokainen uusi päivä. Opi kokemaan onnellisuutta tunnetuimmista asioista. Ole ylpeä, vaikkakin pienistä voitoista työssäsi, opinnoissasi.
6
Vältä tapaamista ja keskustelua entisen rakastajasi kanssa. Poista tarvittaessa hänen puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa.
7
Totaa itsesi ajatukseen, että tämä rakkaus ei ole ainoa. Jos tämä henkilö on ollut elämässäsi, jos kärsit nyt, se tarkoittaa, että kohtalo antoi opetuksen oppia siitä jotain tärkeää ja tulevaisuuden kannalta välttämätöntä. Ja jos teet oikeat johtopäätökset, ehkä huomenna tapaat uuden rakkautesi ja olet onnellinen.