Voi olla erittäin vaikeaa pyytää anteeksi, mutta tämä taito auttaa paljon elämässä. Se on merkityksellinen perhesuhteissa, tarvitaan työssä ja on hyödyllinen myös kommunikoinnissa ystävien kanssa. On olemassa useita harjoituksia, jotka auttavat sinua saamaan anteeksi.
Käyttöohje
1
Anteeksiannon pyytäminen on erittäin vaikeaa. Jos pidät itseäsi oikeana, se kuulostaa aina väärin. Siksi ennen anteeksi pyytämistä on ymmärrettävä kuka oli väärässä. Lähes aina molemmat ovat syyllisiä konflikteihin. Tämän nähdäksesi sinun on tarkasteltava tilannetta sivulta tai asetettava itsesi toisen osallistujan tilalle. Samanaikaisesti löydät varmasti myös ne asiat, jotka eivät olleet totta. Pyydä anteeksi heitä, ei kaikkea mitä tapahtuu. Et voi määritellä tätä jonkun edessä, mutta sinulla on käsitys syystäsi.
2
Voit oppia anteeksi ensin paperilla. Tämä on hyvä tapa harjoitella. Kirjoita vain henkilölle kirje, jossa pyydetään anteeksiantoa. On parempi väittää kaikki, sanoa ensin, mistä hän on väärässä, ja sitten kirjoittaa, mitä teit väärin. Ja lopussa puhutaan anteeksiannosta. Pyydä häntä antamaan myös anteeksi. Monet psykologit väittävät, että vaikka et luovuta tätä kirjettä, älä näytä sitä kenellekään, konflikti kuitenkin ratkaistaan ja unohdetaan nopeasti. Kaikki sanamme ja ajatuksemme saavuttavat vastaanottajan hienovaraisemmilla tasoilla.
3
Kun opit kirjoittamaan kirjeitä, et ole niin peloissasi sanoa sitä ääneen. Siksi joudut harjoittelemaan edelleen. Ensin sinun täytyy kokeilla suosikki ihmisiäsi. Aloita puolisosi tai vanhempiesi kanssa. Kun seuraavan kerran kirotat, katso mitä teet väärin. Löydä virheesi uudelleen ja riidan jälkeen mene ylös ja kysy anteeksi. Sinun ei tarvitse pudota polvilleen, ei tarvitse itkeä ja kerjätä. Riittää, kun sanotaan: "joskus olin erehtynyt."
4
Työssä täytyy myös oppia anteeksi. Mutta tässä muodossa voi olla muodollisempi. Esimerkiksi sanoit henkilölle jotain tärkeää, mutta samalla nostat ääntäsi. Olosuhteet voivat olla erilaiset, hermostuneisuus saattaa häiritä riittävyyttä, joten tämä ei ole kohtalokasta. Mutta on syytä pyytää anteeksi, tässä tapauksessa se kuulostaa seuraavalta: "Anteeksi ääni, olin kyllästynyt sinä päivänä. Mutta kuuntele nuo sanani, ne olivat totta." Jälleen kerran, sinun ei tarvitse nöyryyttää itseäsi, nämä sanat eivät tee sinusta alempia, ne ovat vain todiste ammattitaidosta.
5
Vaikein asia on pyytää anteeksi lapsia. Tässä yhteydessä on tärkeää olla pudottamatta auktoriteettiasi, mutta älä loukkaa lapsen oikeuksia. On tärkeää lausua kaikki rauhallisesti, ilman kyyneleitä. Selitä vauvalle mitä tapahtui, puhu syistä ja seurauksista. Jos korotit ääntäsi, et ole erehtynyt, ja miksi tämä on niin - sinun täytyy kertoa. Muista sanoa, että rakastat lasta, et ole vihainen hänelle tai itsellesi. Yleensä jopa kymmeneen vuoteen ihmiset alkavat etsiä itsensä aikuisten ärsytyksen syitä; Mutta muista, että anteeksiantoa ei tarvitse ostaa, sinun ei tarvitse heti suostua ostamaan mitään lelua tai jäätelöä. Tämä on sovinto, ja se voi tapahtua ilman lahjuksia.