On mahdotonta hävittää lapsuudesta lähtien juurtuneita tapoja. Isoäidit ruokkivat meille viljaa voilla ja piirakoilla. Lisäksi päivittäinen stressi ajaa jääkaappiin. Mutta on olemassa tapoja, joiden avulla voidaan kiinnittää huomiota ruokaan.
Käyttöohje
1
Löydä harrastus. Se voi olla kommunikointia Internetissä tai mielenkiintoisen kirjan lukemista. Lukemalla kiehtovaa romaania, voit henkisesti viedä pois muinaisina aikoina ritarit ja kuninkaat, kauniit naiset ja kauniit suhteet. On epätodennäköistä, että hän haluaisi luopua kiehtovasta lukemisesta borschilevyn vuoksi. Se voi olla myös tilkkutäkki tai helmityö. Nämä ovat luokkia, jotka isoäidit tekivät. Ja sitten on tyydyttää itsesi ja tahdonvoimasi, ja se on myös erittäin mukava kerskautua käsityöstään.
2
Vietä enemmän aikaa lasten ja läheisten kanssa. Voit kutsua isoäitisi kävelylle puistossa, ottaa lapset mukanasi ja muistaa hauskoja hetkiä yhdessä. Vanhemmat ovat erittäin kiitollisia näistä onnellisista hetkistä, jotka vietetään yhdessä. Ja niin voit helposti ohittaa yhden aterian.
3
Yritä olla huolta jokaisesta pienestä asiasta. On syytä rentoutua ja ottaa aikaa itsellesi. Sammuta puhelimet, kytke miellyttävä musiikki- ja aromivalo rentouttavalla laventeli- tai santelipuuöljyllä. On hyödyllistä ottaa rauhoittava kylpy yrttien tai eteeristen öljyjen keittämisellä. Älä unohda, että rentouttavat kylpyammeet kestävät enintään 20 minuuttia. Ruoka-ajatukset katoavat varmasti. Älä unohda kysyä asiantuntijalta öljyjen vaikutuksia. Muutoin, jos käytät kaikkia öljyjä erottelematta, saat päinvastaisen vaikutuksen. Joten appelsiiniöljy ja bergamottiöljy lisäävät ruokahalua.
4
Harjoittele sosiaalista toimintaa. Auta turvasi kodittomia eläimiä, jos sinulla on kiintymystä pienempiin veljiimme. Tämä oppitunti ei ehdottomasti anna sinun istua paikalla tai syödä ylimääräistä piirakkaa. On miellyttävää antaa lämpöä ja kiintymystä niille, jotka sitä eniten tarvitsevat. Tällaisten luokkien aikana ylpeys tunne nousee heidän toiminnastaan, samalla ajatukset ruuasta haalistuvat taustalle.
5
Tuo perhe ja ystävät suosikkitoimintoihisi. Voit kirjautua ystävien kanssa urheilutanssiin tai -joogaan. Yhdessä on mahdollista ymmärtää vatsatanssin perusteet, mikä häiritsee täydellisesti ajatuksia voipulloista ja rasvasta. Lisäksi tekemällä sellaisia tansseja, voit heittää muutama ylimääräinen kiloa. Mutta ennen kuin aloitat aktiivisen harrastuksen, älä unohda kysyä lääkäriltä, jos sinulla on vasta-aiheita.