Voit soittaa henkilölle onnelliseksi, jos hän ei koskaan vihaa ketään. Mutta sellaisia ihmisiä on melkein mahdotonta tavata. Viha näyttää syövyttävän sisäpuolelta. Siksi sitä on torjuttava.
Käyttöohje
1
Jotta ihmisen vihaaminen lopetetaan, sinun on ensin ymmärrettävä itsesi. Kysy itseltäsi: "Mikä aiheutti tämän vihan?" Ehkä sitä on kasvatettu vuosia, tai se on saattanut syntyä väärin valitun sanan tai toiminnan seurauksena. Ihmisen vihaan on aina syy. Mutta se voi olla ensi silmäyksellä melko merkityksetön. Vain löytämällä vihaa on saatu taistelemaan.
2
No, vastaus löytyy, jonka vuoksi vihaa häntä kohtaan syntyi. Nyt sinun on yritettävä ottaa vihatun henkilön tila. Vaihda henkisesti roolit ja analysoi käyttäytymistäsi ja hänen käyttäytymistään vihan syntymishetkellä. Tapahtuisiko sama asia vai ei? Ehkä vihattu ei edes epäile tällaista asennetta häneen. Itse asiassa erittäin usein erityistä huomiota kiinnitetään niihin, joille vihaa syntyy. Vihaaja on erityisen tarkkaavainen ja kohtelias, ja vihaajan pitää sitä myötätuntoisena. Jos näin on, helpoin vaihtoehto olisi puhua. Keskustele siitä, mikä ei sovi henkilölle, mitä hänen ei pitäisi sanoa ja tehdä. Todennäköisesti tällä on vaikutuksensa - ja sitten koko ongelma poistuu.
3
Jos henkilö tahallisesti tekee ilkeitä asioita aiheuttaen vihaa, silloin tavallinen keskustelu ei johda mihinkään hyvään. Tässä tapauksessa on ymmärrettävä, että henkilö yksinkertaisesti tykkää tästä käytöksestä. Ehkä tämä käyttäytyminen, hän piilottaa osan komplekseistaan. Tämän tiedostaminen vähentää vihaa ja siirtyä seuraavaan vaiheeseen.
4
Anna anteeksi henkilö, jota vihaat. Vaikuttaa siltä, että voisi olla helpompaa kuin antaa anteeksi henkilölle, joka tekee tai on tehnyt jotain epämiellyttävää. Mutta itse asiassa on erittäin vaikea antaa anteeksi ymmärtämättä kaikkia syitä, miksi ihmistä vihataan. Loppujen lopuksi kaikki hänen epämiellyttävät tekonsa tai sanansa ovat yksinkertaisesti merkki heikkoudesta ja epätäydellisyydestä. Anteeksi hänelle, että hän on sellainen. Ja sitten on mahdollista päästä eroon vihasta keskittymättä ihmisen tekoihin.
5
Jos mikään ei auta ja viha elää sisällä, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan. Vihan torjumiseksi on monia harjoituksia. Mutta vain psykologi voi valita ne oikein. Älä pelkää mennä hänen luokseen, koska viha voi aiheuttaa paljon vahinkoa. Ja päästä eroon siitä on ensinnäkin hyötyä juuri vihaajille.
Kiinnitä huomiota
Viha ei katoa yksinään. Jotta ihmisten vihaaminen lopetetaan, sinun on pyrittävä siihen jatkuvasti.
Hyödyllisiä neuvoja
Säännölliset vierailut psykoterapeuttiin auttavat välttämään ihmisille vihamielisiä tunteita.