Jotkut uskovat, että sääli on jalo tunne, joka perustuu heidän ongelmiensa tietoisuuteen, epäreiluun kohtaloon ja ympäröivään maailmaan. Tämä on valhe. Sääli on tunnustaminen itsensä avuttomaksi, heikoksi henkilöksi, joka riippuu ympäristöstä ja sen olosuhteista.
Käyttöohje
1
Ensimmäinen asia lopettaa pahoillani itsestäsi on myöntää, että sinulla on sääli itsestäsi, eikä piilottaa sitä. Tämä on vaikein askel kohti itsetunnon vapauttamista, koska meidän on erittäin vaikea tunnustaa pahoja puoliamme.
2
Lisäksi päästäksesi eroon tuosta itsetunnon tunnusta, sinun on seurattava tätä tunnetta: missä tilanteissa ja mihin tavoitteisiin se ilmenee sinussa. Ehkä sinulla on usein pahoillani itsestäsi, kun sinut rangaistaan työssä. Itse asiassa ei ole mitään syytä valittaa itseäsi täällä: tilanne ei muutu, mutta saat nopeasti vihaa työstä.
3
Kun ymmärrät mistä tämä itsetunto tulee, aloita sen korvaaminen muilla tunneilla ja ajatuksilla - iloisilla ja positiivisilla. Esimerkiksi, jos sinulle näyttää siltä, että sukulaisesi eivät arvosta apuasi, ja pahoittelet itseäsi siitä jatkuvasti, ajattele: olet hyvä ihminen, teet paljon hyvää rakkaillesi, mikä tarkoittaa, että sinulla on hyvät mahdollisuudet. Ja heillä ei ole mitään velvollisuutta vastata sinulle samalla tavalla, sinä autat heitä, koska rakastat heitä. Kun lopetat odottamaan perheeltään myrskyisää kiitollisuutta ja autat heitä koko sydämestäsi, he alkavat arvostaa sinua ja tekojasi.
4
Jotta et enää tunteisi itsesi pahoillani, sinun on kirjoitettava valitus paperille aina, kun haluat tehdä sen. Lue se ikään kuin se ei ole sinun, mutta kuuluu muukalaiselle. Yritä ymmärtää, mitä tunteita hän aiheuttaa. Mitä haluaisit sanoa tälle henkilölle? Tässä tapauksessa sinun on oltava rehellinen, älä käytä tavanomaista myötätuntoa, sano mitä todella ajattelet. Tämän menetelmän avulla voit katsoa itseäsi sivulta ja ymmärtää kuinka järjetön ja masentava itsensä sääli on.
5
Kun lopetat pahoillani itsestäsi, ymmärrät kuinka paljon olet menettänyt elämässäsi ja kuinka monta tulevaisuuden mahdollisuutta olet löytänyt.
Älä enää pahoillani itseäsi, luo oma elämäsi itse!