Tunnelma riippuu monista ulkoisista tekijöistä, mutta mikä tahansa se voi olla, ympäröivä maailma pysyy muuttumattomana. Huono mieliala vain pahentaa ongelmia, vaikuttaa yleiseen kuntoon ja tehdä katkeraita, iloisia muistiinpanoja elämässäsi. Siksi suurin tekemäsi virhe valittaa kohtalosta, huonosta onnesta. Tämä aiheuttaa vain kitkemistä tai, mikä vielä pahempaa, sääliä muun muassa.
Käyttöohje
1
Jokainen ihminen on oman kohtalonsa luoja. Sama voidaan sanoa mielialasta. Näytät pahaltä, nälkäiseltä, väsyneeltä ja vihaiselta? Laita itsesi järjestykseen, valmista herkullisia ruokia, rentoudu kuumassa kylvyssä ja muista jotain kaunista tai hauskaa menneisyydestä.
2
Katsaus nykypäivän ongelmaan kaukaisesta tulevaisuudesta auttaa paljon. Kuvittele, että muistat tämän päivän ongelman kymmenessä vuodessa. Se näyttää niin merkityksettömältä ja pieneltä, että aiheuttaa tahtomattaan hymyn. Joten miksi ei hymyillä nyt heittämällä itsesi vaikeuksista ?!
3
Tärkeä kohta hyvässä tuulessa on aamu. Tätä varten tuuleta makuuhuone yöllä, mene nukkumaan liian myöhään saadaksesi hyvän unen. Kun heräät, älä nouse sängystä heti, makaa vielä 5 minuuttia, mieti jotain miellyttävää, venytä ja tee liikuttavia liikkeitä.
4
Ota suihku, ei välttämättä kylmää virkistävällä tavalla, mutta haluamallasi tavalla. Käytä yhtä suosikkiasioistasi. Seiso peilin edessä, hymyile ja kiitä itseäsi siitä, että olet kuka olet - upea ja ainutlaatuinen maailmassa.
5
Aamiaisella on myös merkittävä rooli hyvän tuulen luomisessa. Kevyt ruoka, kauniisti tarjoiltu pöytä antaa sinulle esteettisen nautinnon, joka vaikuttaa mielialaan.
6
Jostain syystä ihmisillä on taipumus kiinnittää huomiota kaikkeen huonoon, ja hyvä jotenkin menee ohi. Kun oppit huomaamaan hänet, olet aina hyvällä tuulella. Yritetään luoda hyvä tunnelma itsellesi. Muista, että kaikki elämätilanteet ovat alusta alkaen oleellisesti neutraaleja, he saavat yhden tai toisen tunteen vain, kun annat itsellesi arvion. Ja mitä tämä arvio tulee olemaan sinun.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka parantaa mielialaa: 15 oikea tapa