Omatunto on ihmisten kyky määrittää itsenäisesti moraalinen kehys ja käytännesäännöt sekä valvoa näiden sääntöjen noudattamista. Jostain syystä jotkut kuulevat omatuntoäänen paljon useammin kuin toiset, mutta kaikki eivät tiedä kuinka selviytyä siitä. Omatunnon vaivo, piina, itsesyytökset voivat johtaa vakaviin seurauksiin mielenterveyden häiriöinä, ja siksi sinun on opittava käsittelemään niitä.
Objektiivinen arviointi
Kun omantunnon piina häiritsee elämää, sinun on ymmärrettävä syyt tähän. Usein erityisen tunnollisten ihmisten pienimmätkin väärinkäytökset aiheuttavat usein väkivaltaisen reaktion. Vaikka omatunto on sisäisen moraalin ääni, sen ei pitäisi olla tärkein, mutta sokeasti sen seuraaminen on yleinen virhe. Tunnollisuus koskettaa silti joitain menneisyyden hetkiä, joita ei valitettavasti voida muuttaa. Palaa jatkuvasti menneisyyteen, mies estää itseään rakentamasta tulevaisuutta.
Yleensä on syytä muistaa, että yhtäkkiä herännyt omatunto on jopa hyvä merkki. Merkki siitä, että henkilö ei ole menettänyt jotain hyvää, kirkasta ja ikuista.
katumus
Jos jokin menneisyyden tilanne huolestuttaa niin paljon, että jopa fyysistä vaivaa syntyy, jos itsesyytös todella johtuu menneisyyden huonosta teosta, paras ratkaisu olisi katumus, anteeksipyyntö henkilölle, joka on loukannut tai pettänyt. Jos on mahdollisuus pyytää anteeksi silmiä, tämä on hienoa. Sinun on vain ylennettävä ylpeytesi ja puhuttava tapahtumista. Mutta tämä vaihtoehto ei ole aina mahdollista, ja siksi joskus voit tehdä parannuksen ilman henkilön itse läsnäoloa. Loppujen lopuksi on syytä päästä eroon omantunnon kärsimyksestä ei hänelle, vaan sinulle. On todennäköistä, että hän itse oli jo kauan unohtanut kaiken, antanut anteeksi ja päästänyt menneisyydestä irti.
Anteeksipyynnöt voidaan kirjoittaa paperille viestin muodossa, eikä sitä tarvitse lähettää. Jos tämä antaa sinun vapauttaa itsesi omantunnon vaurioista, voit jopa polttaa sen lopulta merkiksi anteeksiannosta itsellesi. Voit käyttää myös "tyhjän tuolin" tekniikkaa kuvitellessaan henkilöä, joka istuu paikalla. Voit kertoa hänelle kaiken - toimien syistä aina vilpittömään hämmennykseen viimeksi mainitusta. Loppujen lopuksi on tietysti anteeksipyynnön arvoinen.
Psykoterapeutit käyttävät tätä menetelmää tapauksissa, joissa henkilöä kiusaa kuolleisiin sukulaisiin tai tuttaviin liittyvät tilanteet. Täällä tämä on yleensä ainoa tapa, jolla henkilö voi pyytää anteeksi ja kaataa sielunsa.