Elämä tarjoaa päivittäisiä yllätyksiä - miellyttäviä ja ei niin -, joihin meidän on vastattava oikeaan aikaan ja oikein. Järjestys sielussa ja ajatuksissa auttaa ratkaisemaan ongelmia ilman stressiä, rauhallisesti ja harkiten.
Käyttöohje
1
Luo ensisijaiset tikkaat päätöksentekoon. Joskus sinun on kohdattava ulkomaailma ja valittava ajatuksia ja toimia, jotka vaikuttavat tulevaisuuden elämään. Sukulaiset voivat tunkeutua tähän alueeseen, pakottaa heidät ajattelemaan tai toimimaan tietyllä tavalla. Jotta älä kiirehti etsimään vastausta kysymykseen, ketä kuunnellaan, on ensisijaisesti määritettävä prioriteetit. Voit tehdä tämän jakamalla elämä merkittäville alueille. Tämä luettelo voi osoittautua: suhteet aviomiehen / vaimon kanssa, vanhemmuus, taloudenhoito, ulkonäkö jne.
2
Kullekin alueelle kehitä ensisijaiset tikkaat. "Vanhemmuuden" suuntaan portaikko voi näyttää tältä: aviomies, vaimo, äiti. Tämä tarkoittaa, että kiistanalaisissa tilanteissa miehen mielipide tulee ensin, sitten vaimon mielipide ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä äidin mielipide. Kun vahvistetut säännöt auttavat olemaan sielua kiusaamassa, kun joudut sanomaan "ei" jollekin, myös itsellesi.
3
Opi tunteiden mittakaava. Asteikolla voi olla erilaisia vaihtoehtoja, mutta tee se henkilökohtaisten kokemusten mukaisesti. Jotain vastaavaa voi tapahtua: apaatia - pelko - kauna - viha - ikävystyminen - välinpitämättömyys - uteliaisuus - ilo - inspiraatio - ilo. Sinun on päästävä nopeasti pois ei-toivotuista olosuhteista ja pysyt pitkään haluamassasi tilassa.
4
Löydä materiaaleja haluamiesi tunteiden kehittämiseksi. Kirjallisuudessa, taiteessa ja muilla toiminta-alueilla on ihmisiä, joilla on kyky osoittaa tiettyjä tunteiden laajuutta vastaavia ominaisuuksia. Etsi ihmisiä, jotka osaavat iloita, olla uteliaita, voittaa surut, innostua ja inspiroida muita. Opi miten he tekevät sen ja osallistuvat positiivisten tunteiden kehittämiseen.
5
Piirrä hyviä esimerkkejä kirjallisuudesta ja muista taiteen muodoista. Tällainen yhteenveto auttaa olemaan menettämättä sydäntäsi testin aikana.
6
Poista negatiivisten vaikutusten lähteet. Jos ympärillä on ihmisiä, jotka saavat sinut laskemaan tunteellista asteikkoa, katkaise suhteesi heihin. Jos tämä ei ole mahdollista sukulaisuuden takia, neutraloi heidän vaikutusvallansa. Tähän on kaksi tapaa. Ensinnäkin sisäinen pyrkimys tunteiden mittakaavan ylöspäin; toiseksi, huolta näistä ihmisistä. He hoitavat heikkoja, heikkoja, sairaita - niitä, jotka eivät voi tehdä jotain yksin. Hoitamalla sinusta tulee vahvempi.