Siksi henkilökohtaista tilaa kutsutaan siten, että päätät päästää ihmisiä siihen vai ei. Korkean teknologian aikakaudellamme on kuitenkin erittäin vaikea pysyä yksin, ja meistä voi milloin tahansa tulla niiden ihmisten huomion kohde, joiden kanssa emme haluaisi kommunikoida täällä ja nyt. Tässä tapauksessa on tärkeää pystyä asettamaan rajat henkilökohtaisen tilan ympärille.
Vain päätämme - kyllä tai ei
Usein käy niin, että kun meiltä kysytään, miksi emme poimia puhelinta, alamme tehdä tekosyitä itsellemme sen sijaan, että sanomme, että tuolloin ei ollut tapaa puhua henkilön kanssa. Ja samalla kokea sisäinen luottamus siihen, että meillä on täysi oikeus tehdä niin. Puhelimen käyttäminen ei tarkoita, että sinun on vastattava pyydettäessä - ensisijaisesti puhelimesi on soittaa henkilölle, johon sinun täytyy soittaa. Ja vastaa puheluihin tai ei, päätät itse.
Voit päästä eroon tästä riippuvuudesta yrittämällä tehdä yhden päivän ajan ilman viestintävälineitä: sammuta Internet ja puhelin, pysy yksin itsesi kanssa. Ja näet kuinka vapaammin tunnet, kun huomaat, että et ole velkaa ketään. Mieti myös henkilökohtaisen tilan rajoja: mitä aiot tehdä ja mitä et halua ja et ole samaa mieltä.
Työssä voit ripustaa kyltin oven päälle, jotta sinua ei häiritä. Ja jos joku tulee sisään, vaadi, että sinun on suoritettava kiireellinen työ. Yleensä 4 lauseita riittää, jotta henkilö ymmärtää, että päätöksesi ei muutu:
- Minun on saatettava kiireellinen asia päätökseen ennen iltaa;
- Minun on noudatettava määräaikaa, työ on tärkeää;
- Olin iloinen nähdessäni sinut, tule taas;
- puhutaan huomenna, minun on nyt tehtävä töitä.
Älä pelkää missata jotain
Tätä varten sinun täytyy oppia sanomaan "ei" paitsi muille, myös itsellesi. Kun puhelin soi, monet ihmiset ottavat puhelimen epäröimättä, koska he pelkäävät kaipaamaan jotain. Ja jos he eivät ota sitä, he tuntevat jokaisen uuden signaalin kasvaessa hälytyksen: "Entä jos jotain tärkeää?"
Sama pelko ajaa ihmiset, kun he vaihtavat loputtomasti televisiokanavia: "Entä jos siellä on mielenkiintoisempaa kuin täällä?" On totta, että on ihmisiä, jotka pystyvät katsomaan useita ohjelmia samanaikaisesti. Mutta pohjimmiltaan, alitajuisesti, me pelkäämme kaipaamaan jotain tärkeää.
Mikä on tämän perusta? Diffidence. Mielestämme muut ovat viisaampia kuin me, että he ovat aina ajan tasalla kaikesta, eikä meillä ole aikaa mihinkään. Kaikenlainen tapa on hylätä nämä ajatukset ja antaa itsellesi elää haluamallasi tavalla ja vain sinä voit elää - ainutlaatuinen esimerkki tällä planeetalla. Voit päättää, noutaako puhelin vai ei, puhuako tämän henkilön kanssa nyt vai ei, ostaa tämä esine vai ei, ja niin edelleen.
Tukos levy
Tämä menetelmä auttaa kieltäytymään epäedullisesta tarjouksesta tai toiminnasta, jota et halua suorittaa, varsinkin jos keskustelukumppani vaatii. Tällä hetkellä saatamme tuntea syyllisyyttä (koska meidän on kieltäydyttävä), tapa olla mukava tai jokin muu saattaa toimia. On tärkeää saada kiinni tämä tunne, kieltää se itseltäsi ja "tulla juuttuneeksi ennätysksi". Menetelmän ydin on, että toistat loputtomasti samanlaisia lauseita, kunnes keskustelukumppani kieltäytyy tarjouksesta:
- "Kiitos ehdotuksesta, minun on tehtävä työtä."
- "Nyt en voi - paljon työtä"
- "Minulla on erittäin tärkeä työ."
- "Työ ei odota" jne.
On parempi puhua lyhyillä lauseilla, etteivät juuttunut kiistoihin - tämä osoittaa, että olet todella kiireinen ja keskittynyt liiketoimintaan.
Tarjoa kompromissi
Kompromissi voi olla erityisen pysyvä - tarjoa tavata tänään, mutta toisena päivänä. Jos he pyytävät apua - tarjota tehdä ei kaikkia töitä, mutta osaa. Tämä ei ole täydellinen vika eikä ylikuormita sinua ajoissa. Täällä on myös tärkeää olla tuntematta syyllisyyttä siitä, että et mennyt tapaamaan henkilöä. Osaa sanoa ei myöskään itsellesi, jos et voi auttaa henkilöä nyt. Joten toimit oikein suhteessa itseesi, ja tämä on myös tärkeää. On mahdotonta olla hyvä kaikille jokaisen minuutin ajan elämästäsi. Ja onko tämä tärkein asia? Tärkeintä on tehdä työsi, unohtamatta muita ja samalla laittamatta heitä niskaasi. Kaiken kaikkiaan - kultaisen keskiarvon sääntö.