Vammaisuuden vaurioituneisuus ja menettämien vuosien pituus täydestä elämästä, masennus ovat edellä kaikkia muita psykologisia häiriöitä. Merkittävä joukko ihmisiä kärsii siitä. Lisäksi vain 10–30 prosenttia tapauksista se tunnistetaan ajoissa.
Käyttöohje
1
Tyypillisiä masennuksen oireita ovat seuraavat oireet. Ensinnäkin se on paha, masentunut, synkkä, dekadentti mieliala. Sydämeni on surullinen, mikään ympärillä ei ole miellyttävää.
2
Toiseksi, masennuksen tapauksessa henkilölle on tyypillistä lykätä asioita "huomenna" tai pitkittää niiden käyttöönottoa. Hänellä ei ole haluaan kaivautua yritysongelman ytimeen tai tärkeän keskustelun sisältöön.
3
Kolmanneksi, tähän tilaan on ominaista nopea väsymys, jopa pienen fyysisen vaivan jälkeen. Palattuaan kotiin töistä, sinusta tuntuu, että sinulta puuttuu jo voimaa. Väsymys voi olla pysyvää, kun sinusta tuntuu, että et lepää lainkaan. Lyhyt lepo ei paranna tilannetta, ja viihde menettää nopeasti entisen vetovoimansa.
4
Muita masennuksen oireita ovat kyvyttömyys keskittyä vieraiden ärsykkeiden (TV, radio, muiden ihmisten keskustelu) läsnäollessa. Teet yhden asian, mutta ajattelet toista. Sinun on tullut vaikeaa valita sanoja, et tuskin ymmärrä lukemasi merkitystä.
5
Masennukseen voi luonnehtia aiemmin päättämätön päättämättömyys, säännölliset epäilyt tunnetuista teoista ja vastuista.
6
Usein arvioidaan menneisyyttä kriittisesti. Alat uskoa, että monet toimet ja teot olivat vääriä ja että muiden tulisi olla kiinni. ”Taakan” tunne kehittyy perheelle ja ylimääräiselle henkilölle työssä ja ystävien keskuudessa. Sinä moitit huomion puutteesta ja vastuuttomasta asenteesta rakkaitaan, lapsia kohtaan.
7
Melko usein, voit ajatella, että olet epäonnistunut elämässä, et pysty ratkaisemaan ongelmasi ja että olet jo käyttänyt resurssejasi työssä ja olet ammatillisen konkurssin partaalla. Näet tulevaisuutesi hyvin synkkänä. Pessimistinen tunnelma on.
8
Monilla ihmisillä voi olla ajoittain ajatuksia itsemurhasta ainoana tapana lopettaa kaikki ongelmat. Elämä on menettänyt merkityksensä, eikä tulevaisuudessa ole näkymiä.
9
Ruokahalun heikentyminen, vastenmielisyys ruokaan ja hajuihin voivat myös olla merkkejä masennuksesta. Tällöin ruokahalu saattaa puuttua kokonaan eikä palata muutamassa päivässä.
10
Masennuksen yhteydessä unihäiriöt havaitaan usein. Nämä häiriöt ovat melko erilaisia: nukahtamisvaikeudet, uniajan kokonaisajan lyhentyminen useiden herätysten takia, jotka usein päättyvät unettomuuteen. Aamulla ei ole tunnetta rentoutumisesta.
11
Diagnoosimalla itse masennuksen voit selvittää, onko sinulla se vai ei. Laske yllä olevien merkkien määrä, jotka ovat sinulle tällä hetkellä ominaisia. Jos et saa edes kolmea, silloin sinulla ei ole masennusta. Lievässä häiriössä on 2 tyypillistä oiretta ja kaksi muuta oiretta. Kohtalaisessa tilassa havaitaan 2 tyypillistä oiretta ja vähintään 3 lisäoiretta. Kaikkien kolmen pääasiallisen ja yli 4 jäljellä olevan masennuksen oire voi osoittaa vaikeaa masennushäiriötä.