Niille meistä, jotka ovat luonnostaan hauskaa, aikaisin aamulla nouseminen ei ole iso juttu. Pöllöille on paljon vaikeampaa tehdä tämä, jos ne yleensä makaavat vain muutama tunti ennen tulevaa poikkeuksellista heräämistä. Jos syy tähän on vakava - kiireellinen matka tai tarve tavata vieraita, on tarpeen valmistaa vartalo ja löytää voima epätavallisen varhaiseen nousuun.
Käyttöohje
1
Yritä mennä nukkumaan aikaisin. Saadaksesi nukkumaan epätavallisen varhaisessa vaiheessa, kävele ennen nukkumaanmenoa ja ota rentouttava kylpy. Ehkä edellisenä päivänä on myös järkevää nousta aikaisin, jotta haluaisit jo nukkua päivän loppuun mennessä.
2
Aseta herätyskello oppituntiaikaan poissa sängystä, jotta et alistuisi kiusaukselle ja et kytke torkkunappia päälle. Ensimmäisissä harjoituksissaan pakottaa itsesi tahdonvoimalla nousemaan ja seisomaan hälytyksen sammuttamiseksi. Ja tee heti sänky.
3
Mene heti kylpyyn, käy suihkussa ja harjaa hampaasi. Alitajunnan tasolla kehosi ymmärtää, että olet vihdoin herännyt ja olet valmis aloittamaan uuden päivän. Hänen on toiveettomasti jouduttava selvittämään tämä tosiasia.
4
Älä tuhlaa aikaa - älä selaa Internetiä edes vain uusimpien uutisten saamiseksi - omasta kokemuksestasi tiedät, että se vie ainakin puoli tuntia, etkä ole noussut niin aikaisin tähän. Mene ja tee itse aamiainen yksin, koska kotityöntekijät, jotka eivät ole tottuneet aktiivisuuteesi niin aikaisin, nukkuvat vielä. Tämä auttaa sinua myös pakatumaan ja virittämään töitä.
5
No, miellyttäkää itselläsi kuppi todellista vastavalmistettua kahvia, joka piristää ja saa sinut heräämään täysin, lataa sinut energialla ja hyvällä tuulella. Ja miten täällä ei voi iloita - suoritit hienosti ja voitit itsesi, ja edessäsi on pitkä päivä, joka on täynnä mielenkiintoisia tapahtumia.