Uskotaan, että aikuisten on tarkoitus ratkaista ongelmansa yksin ja itkeä ja valittaa elämästä kelvottomista luokista. Mutta tunteiden ja negatiivisten ajatusten pitäminen itsessäsi on myös haitallista - voit sairastua. Joten silti joskus jonkun on "kaada sielu", jos vain terapeuttisen vaikutuksen vuoksi.
Käyttöohje
1
Venäjällä on tapana jakaa murheesi ystävien kanssa. No, kuka muu kuuntelee ja tukee, sympatiaa ja ymmärtää? Siksi ystävän tai tyttöystävän kutsuminen "lasilliseen teetä" ja ilma-aluksen antaminen tunneille intiimissä keskusteluprosessissa on kaukana pahimmasta tavasta. Kuitenkin sattuu myös niin, että ystäväni "osoittautuu äkilliseksi", ja kaikki ilmoitukset, jotka olet ilmaissut tunteiden aallolla, käytetään sinua vastaan. Onko “edunvalvojasi” riittävän luotettava pitämään kaikki salaisuutesi? Lisäksi ystävän liian usein käyttäminen "liivinä" ei hyödy ystävyyttä: tarve myötätuntoon ja myötätuntosi suruihisi vie keskusteluvälittäjään liikaa energiaa, ja jopa uskollisin ystävä voi jossain vaiheessa kyllästyä siihen.
2
Uskotaan, että sydämestä-sydämeen puhuminen on hyvä vahingossa tavanneen henkilön kanssa. Se voi olla junamatkustajanaapuri tai jotain sellaista. Itse asiassa, kun heität tunteita, et voi pelätä, että keskustelukumppani käyttää kuulemansa tietoja sinulle vahingoksi, välittää sen tunnetullesi henkilölle tai ei kohtele sinua liian hyvin - koska olet täysin erilaisia ihmisiä, jokaisella on oma elämäsi ja todennäköisyys uudelle kokous on merkityksetön. Mutta ei joka päivä tarvitse matkustaa junalla tai linja-autoilla, ja muut matkustajat eivät välttämättä aina käy intiimiä keskustelua. Joten tätä menetelmää ei voida soveltaa enemmän tai vähemmän säännöllisesti.
3
Internetissä tapahtuva viestintä on samanlainen kuin edellinen menetelmä. Piilotit lempinimen taakse, et toimittanut tietojasi, näyttää siltä - miksi pelkää? Voit puhua mistä tahansa aiheesta ja ilmaista mitä sydämesi haluaa! Mutta ongelmana on, että mitä Internetissä on, se pysyy ikuisesti. Ja unohdettu vuoropuhelu tai syyttävä virka voi “aukeaa” sopivimmassa tilanteessa ja epäedullisimmassa tilanteessa. Joten lähettämällä painetut maksimisi World Wide Web -alueelle, ei ole tarpeetonta muistuttaa vanhaa totuutta, että kirveellä on mahdotonta lyödä sitä, mikä on "kirjoitettu kynällä".
4
Sivilisoituin tapa puhua ongelmista ja yrittää ratkaista ne on epäilemättä vetoomus psykologiin. Mutta tällä menetelmällä on myös haittoja. Ensinnäkin, "intiimit keskustelut" "ihmisten sielujen parantajan" kanssa eivät ole kaikkea muuta kuin ilmaista. Yksi tai kaksi istuntoa ei selvästikään riitä ymmärtämään ongelmaa ja löytämään tapoja sen ratkaisemiseksi. Joten, sinun on haarukoitava ulos melko konkreettinen summa. Lisäksi vierailu psykologiin viittaa siihen, että henkilö on valmis työskentelemään, muuttamaan näkemyksiään elämästä ja käyttäytymisestä. Jos tällaista tietoista tarvetta ei ole, sinun ei pitäisi aloittaa istuntoja - tuhlaat vain aikaa ja rahaa. Lisäksi psykologisi löytäminen ei ole niin helppoa, etenkin pienissä kaupungeissa, joissa tämän alan asiantuntijat voidaan laskea sormella.
5
Ja lopuksi, toinen tapa lievittää sielu on vuoropuhelu itsensä kanssa. Muuten, psykologit sanovat, että tämä on erittäin hyödyllinen terapeuttinen näkökulma: ilmaistut tunteet löytävät tien ulos, ja lauseisiin kehitetyt ajatukset saavat selkeyden, ja ihmisen on paljon helpompaa ymmärtää heidän ongelmiaan. Tällaisen vuoropuhelun (tai monologin) pääedellytys on, että häntä ei lausuta itselleen (mikä on tutumpi), vaan ääneen. Löydä aika ja paikka, jolloin kukaan ei voi pysäyttää sinua tai kuulla vahingossa kuulusteluasi, ja aloittaa psykoterapian henkilökohtainen istunto! Vielä parempi on tehdä tämä kirjallisesti, mutta ei tietokoneella, vaan tavallisella mustekynällä paperille. Kun sinusta tuntuu, ettei kirjoitettuun ole mitään lisättävää, ilmoituslomake voidaan ja on jopa tuhottava. Tällä teolla on myös terapeuttinen arvo: se symboloi eroamista negatiivisesta ja emotionaalisesta puhdistuksesta.