Loukkaantuneina, kuten sanotaan, kuljeta vettä. Vaikka oletkin oikeassa tuhat kertaa, sinun ei tarvitse kantaa kiloa negatiivisia tunteita. Kuinka päästä eroon katkeruudesta ja vihasta?
Käyttöohje
1
Yritä puhua huonoin viisaiden kanssa ja selvittää tilanne. Viimeisenä keinona laita itsesi paikalleen. Ehkä rikoksentekijän motiivien ja aikomusten ymmärtäminen tasoittaa tunteita ja auttaa sinua löytämään tekosyyn.
2
Jos kaikki pisteet ovat yli i: n, mutta se ei auta, heitä järkytyksesi ulos. Kirjoita kirje. Älä pelkää edes kaikkein väärinkäyttäviä sanoja, mutta varmista, että kukaan ei lue sitä. Tuhoa se yhdessä epämiellyttävien tunteiden kanssa millä tahansa haluat.
3
Kolmas vaihtoehto on löytää jotain hyvää toisen henkilön pahoista teoista. Kyllä, tämä on mahdollista useimmissa tapauksissa (paitsi äärimmäisissä tapauksissa). Plussaa voi olla se, että tiedät nyt, että on parempi olla luottamatta tähän toveriin eikä luota tärkeisiin asioihin, että hänet kiitos on löydetty heikkoutesi ja vastaavat. Joten, toinen "kiitos" on sanottava, ja sinä putosi.
4
Jos jatkuvat tunteet eivät vieläkään kiirettä jättää sinua, kokeile auto-harjoittelua. Ennen nukkumaanmenoa, oltuaan yksinäinen ja rentoutunut, viettää 10–15 minuuttia toistamalla lauseita, kuten: "Annan Petialle anteeksi ja hyväksyn tilanteen sellaisena kuin se on." Yritä olla ääntämättä koneella, vaan sijoittaa usko sanomaasi.
5
Oletetaan, sanoin, se ei tartu millään tavalla. Ota muutama arkki paperia ja lyijykynät. Siirrä ensimmäinen mielesi mielessäsi oleva asia. Pane kipu, ahdistus, pelko ja kauna paperille. Jatka maalaamista, kunnes tunnet olosi helpottuneeksi.
Se, kuinka nopeasti pääset eroon katkeruudesta, riippuu tehdyn "rikoksen" vakavuudesta ja omasta ponnistelustasi. Muista, että kun astia on täynnä surua ja vihaa, siinä ei ole tilaa rakkaudelle ja ilolle.